Everyday Trauma Av Tracey Shors

Everyday Trauma Av Tracey Shors

Difficult experiences are unavoidable; transform your resilience in three simple steps.Contrary to long-held belief, trauma is not only caused by exposure to a single, extreme event. The cumulative effect of common stressors that we encounter in our day-to-day lives can have an......
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><b>Difficult experiences are unavoidable; transform your resilience in three simple steps.</b><br><br>Contrary to long-held belief, trauma is not only caused by exposure to a single, extreme event. The cumulative effect of common stressors that we encounter in our day-to-day lives can have an equally significant impact on our mental and physical well-being. From difficult childhoods, to bereavements, pregnancy and childbirth, and even stressful jobs, traumas - both large and small - are a part of life we can''t control, but we can change the way we respond to them.<br><br>In <i>Everyday Trauma</i>, distinguished neuroscientist Dr Tracey Shors draws on over thirty years of research to explain how your mind and body responds to trauma and how you can take control. Her science-based, three-step method is designed to help you process any kind of personal trauma from your past, reverse your symptoms and strengthen your resilience for stressors in your future. Its beauty is in its simplic
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Difficult experiences are unavoidable; transform your resilience in three simple steps. Contrary to long-held belief, trauma is not only caused by exposure to a single, extreme event. The cumulative effect of common stressors that we encounter in our day-to-day lives can have an equally significant impact on our mental and physical well-being.From difficult childhoods, to bereavements, pregnancy and childbirth, and even stressful jobs, traumas - both large and small - are a part of life we can't control, but we can change the way we respond to them. In Everyday Trauma, distinguished neuroscientist Dr Tracey Shors draws on over thirty years of research to explain how your mind and body responds to trauma and how you can take control. Her science-based, three-step method is designed to help you process any kind of personal trauma from your past, reverse your symptoms and strengthen your resilience for stressors in your future.Its beauty is in its simplicity; by practicing her three simple mental and physical steps in combination twice a week, research has shown you can reduce the ruminative thoughts that trauma so often leaves us with, and avoid the trap of ongoing mental struggles such as anxiety, depression, insomnia and PTSD. Whether you can access formal therapy or not, in this important book Dr Tracey Shors has provided the tools for you to help yourself through traumas in your past, present and future. No matter what life throws at you, you can take positive steps to heal your mind for a better life.

Produktinformasjon

Oppdag «Everyday Trauma Av Tracey Shors»

I en verden fylt med daglige stressfaktorer og utfordrende opplevelser, er det lett å føle seg overveldet. Men hva hvis vi fortalte deg at du kan ta kontroll over din mentale helse med «Everyday Trauma Av Tracey Shors»? Denne banebrytende boka tilbyr en enkel tre-trinns metode for å hjelpe deg med å takle traumer – både de store og de små – som vi alle møter i livene våre.

Den vitenskapelige tilnærmingen til trauma

Dr. Tracey Shors, en anerkjent nevrovitenskapskvinne, har brukt over 30 år på å studere hvordan vårt sinn og kropp reagerer på traumer. Hennes forskning viser at selv de vanligste stressfaktorene kan ha en betydelig innvirkning på vår mentale og fysiske velvære. Med denne boka får du tilgang til verktøy som er både vitenskapelig funderte og praktiske.

Tre enkle steg til bedre mental helse

Glem kompliserte terapimetoder! «Everyday Trauma» gir deg en lettfattelig, tre-trinns metode som du kan praktisere to ganger i uken. Her er hva du kan forvente:

  • Reduktion av negative tanker: Lær å motvirke de ruminative tankene som ofte følger med traumer.
  • Økt motstandsdyktighet: Bli sterkere mot fremtidens stressfaktorer.
  • Verktøy for selvhjelp: Uansett tilgang til terapi, gir denne boka deg de verktøyene du trenger for å komme deg videre.

Hvorfor velge «Everyday Trauma»?

Ingen kan unngå utfordringer i livet, men med «Everyday Trauma Av Tracey Shors» kan du lære å håndtere dem bedre. Denne boka er perfekt for alle, uansett om du står overfor vanskelige barndomsminner, tap, graviditet, eller stress forbundet med arbeid. Uansett hvordan hverdagens traumer ser ut for deg, finnes det en løsning her!

Ikke la fortiden din definere fremtiden din. Med dette verktøyet kan du ta positive skritt mot å helbrede ditt sinn og forbedre livet ditt. Ta kontroll nå og oppdag kraften i å transformere din resiliens!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnEveryday Trauma av Tracey Shors
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for Everyday Trauma Av Tracey Shors blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,2
Gjennomsnittspris:
216,-
Høyeste pris:
217,88
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig