Express Yourself A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are

fra 270,38

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

If you are like many teen girls, you may feel pressure to be "nice," rather than assert your opinions. You may even fear being called "bossy" or "pushy" when speaking your mind or offering a different point of view. But if you have ever stopped yourself from expressing your opinion, you know how bad it can feel afterward.Don't let yourself fall into that same trap over and over. Your thoughts and feelings matter just as much as everyone else-you just need to find your voice. Using techniques based in proven-effective dialectical behavior therapy (DBT) and cognitive behavioral therapy (CBT), this book will show you how to have positive interactions with others, deal with difficult emotions that can arise from bullying or dealing with "mean girls," and easy-to-use strategies that will boost your self-esteem and confidence.You'll also discover tons of assertive communication skills you can use every day, including how to speak up when you are upset; asking for what you want in a clear, assertive manner; and coping when intense emotions threaten to take over and sabotage your relationships. In the age of social media and texting, strong communication skills are needed more than ever. This book will not only give you the tools needed to speak up in everyday or difficult situations, but it will also provide powerful advice for effectively communicating in the digital world.

Produktinformasjon

Oppdag din indre styrke med Express Yourself

Er du en tenåringsjente som føler presset til å være "snill" i stedet for å stå opp for deg selv? Med Express Yourself: A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are får du verktøyene du trenger for å uttrykke dine tanker og følelser på en trygg og selvsikker måte. Denne guiden visker bort frykten for å bli oppfattet som "bossy" eller "pushy" når du hever stemmen din. Dine meninger betyr noe, og nå er det på tide å la dem bli hørt!

Hva kan du forvente?

Strategier for selvhevdelse: Lær effektive teknikker fra dialektisk atferdsterapi (DBT) og kognitiv atferdsterapi (CBT) for å navigere i sosiale situasjoner.
Forbedring av selvfølelse: Få tips til hvordan du kan bygge opp selvtilliten din og styrke din indre dialog.
Håndtering av vanskelige følelser: Bli bedre rustet til å håndtere mobbing og utfordrende relasjoner.
Digitale kommunikasjonsferdigheter: Få råd om hvordan du kommuniserer effektivt i en verden preget av sosiale medier.

For alle tenåringsjenter

Enten du er 13 eller 19 år, gir Express Yourself deg muligheten til å ta kontroll over din egen stemme. Denne boken er designet for å hjelpe tenåringer i alle livsfaser, med lettfattelige strategier og praktiske øvelser som gir en umiddelbar følelse av mestring.

Visuelle og praktiske funksjoner

Boken har et brilliant layout med interessante illustrasjoner og en ungdommelig design som appellerer til lesere i alle aldre. Alle temaene presenteres på en lettfattelig måte, noe som gjør det enkelt å relatere til innholdet.

Ikke la frykten for å uttrykke deg holde deg tilbake lenger. Ta steget mot å bli den beste versjonen av deg selv med Express Yourself: A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are. Din stemme er viktig - la den bli hørt!

Topplisten: Other Brand Fakta

Se mer

Heir Odd Matematikk 1T

Matematikk 1T: lærebok i matematikk vg1. Forfattere: Ørnulf Borgan, Odd Heir, Håvard Moe, John Engeseth Utgave: 3 utg. Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 432 ISBN: 9788203347887 Vekt: 1116 g Forla Aschehoug Innbindin Heftet Utgitt: 2014 Veil. pris: 859 kr

370,-

-24%

Klaffeatlas Av Alex Frith, Kate Leake

Spennende og interaktivt atlas! Den fantastiske planeten vår er full av flotte byggverk, eksotiske dyr og morsomme ting å se. Gjennom åtte fargerike og rikt illustrerte oppslag kan barna dra på oppdagelsesferd gjennom de ulike verdensdelene og lære om byer og natur, mennesker og kultur. Hvert oppslag har spennende klaffer som...

129,-

169,-

Rettslære 2 Av Hasse Bergstrøm

Dette er 4. utgave (2018) av Hasse Bergstrøms Rettslære 2. I forhold til forrige utgave er den oppdatert med ny lovgivning og nyere rettspraksis, blant annet på området kjøps- og forbrukerrett. Ugyldighet i avtaleretten er grundigere behandlet. Det samme er arbeidsgiveransvaret i erstatningsretten, blant annet med særskilt be...

270,-

Jakob Og Neikob Av Kari Stai

Jakob seier alltid JA til alt, og Neikob seier alltid NEI. Men tjuven som har rømt frå fengselet bryr seg verken om JA eller NEI. Når Jakob og Neikob tar opp jakta på tjuven blir dei lurte begge to, og Jakob må sitje i fengsel for første gong. Heldigvis går det bra til slutt denne gongen også, og Jakob lærer at av og til må e...

180,-

Callin Petter Ergo; fysikk 1

Læreplanmålene er gjengitt i starten av hvert kapittel, og viktig stoff er uthevet. Teoridelen har spørsmål underveis og i slutten av hvert kapittel er det et sammendrag og et sett med differensierte oppgaver. Etter teorikapitlene følger en oppgavesamling og en del forsøk, samt stikkordregister, ordforklaringer og fasit.OPPGA...

349,-

Heir Odd Matematikk 1P

Læreboka inneholder teori, eksempler og innlæringsoppgaver, samt differensierte oppgaver til hvert underkapittel. Innlæringsoppgaver er plassert rett etter tilhørende teori og eksempler. Elevene kommer deretter til den differensierte oppgavesamlingen bakerst i underkapitlet. Her kan de velge flere grunnleggende eller mer utdy...

349,-

Den mest glitrende dagen i året

Gabby og Panda Pote er invitert til Havkatts spa-dag-fest i dukkehuset!

86,63

Hør Her'A! Av Gulraiz Sharif

Hør her'a! er en oppsiktsvekkende og frisk roman som sparker i alle retninger. En ny og sjelden stemme med mye på hjertet!Det er sommerferie og Mahmoud på 15 år ser for seg lange dager på benken utenfor blokka sammen med kompisen sin, enøyde Arif. Denne sommeren skal imidl...

179,-

Oppstart, D-Bok Av Kåre Håkonsen, Trine Skarvang

Oppstart er et nytt læreverk for programfaget entreprenørskap og bedriftsutvikling 1 i videregående skole. Boka dekker kompetansemålene i læreplanen hvor fokuset er utarbeidelse av forretningsplan. I tillegg presenteres nyere metoder for hvordan oppstartsfasen kan foregå.Oppstart har en praktisk tilnærming til faget. Gjennom...

249,-

Min Store Bildebibel

En bildebibel for barn i alderen 4-8 år. Varme, fargerike illustrasjoner fulle av detaljer. 18 fortellinger fra Det gamle og 18 fra Det nye testamentet. En utvidet utgave av Min Bildebibel. Utvidet med 11 fortellinger.

409,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Express Yourself A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are
Merke	Other Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 270,38 den billigste prisen for Express Yourself A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fakta for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

247,2

Gjennomsnittspris:

269,-

Høyeste pris:

270,38

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig