Yoga For Runners Av Christine Felstead

Yoga For Runners Av Christine Felstead

You already know that running can be invigorating, therapeutic, fun, and challenging. And you are likely painfully aware that it can lead to stiffness, muscle imbalances, and overuse injuries such as knee pain, shin splints, sciatica, and hamstring and groin strains. Let Yoga for Runners...
fra 349,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
You already know that running can be invigorating, therapeutic, fun, and challenging. And you are likely painfully aware that it can lead to stiffness, muscle imbalances, and overuse injuries such as knee pain, shin splints, sciatica, and hamstring and groin strains.<BR/><BR/> Let <I>Yoga for Runners</I> show you how to incorporate yoga and breathing techniques into your workouts, help you eliminate chronic aches and pains, and keep you running stronger and longer. Each of the featured yoga poses was exclusively selected for runners and is described in detail to ensure correct execution and improve strength, mobility, and flexibility. Every part of the body is addressed to help you strengthen the spine, core, upper body, hips, hamstrings, knees, and feet and ankles.<BR/><BR/> Accompanied by full-color photos, the poses are also arranged into 13 yoga sequences to address specific areas of concern such as core stability, strengthening and lengthening the hamstrings, increasing mobili
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
You already know that running can be invigorating, therapeutic, fun, and challenging. And you are likely painfully aware that it can lead to stiffness, muscle imbalances, and overuse injuries such as knee pain, shin splints, sciatica, and hamstring and groin strains. Let Yoga for Runners show you how to incorporate yoga and breathing techniques into your workouts, help you eliminate chronic aches and pains, and keep you running stronger and longer. Each of the featured yoga poses was exclusively selected for runners and is described in detail to ensure correct execution and improve strength, mobility, and flexibility. Every part of the body is addressed to help you strengthen the spine, core, upper body, hips, hamstrings, knees, and feet and ankles. Accompanied by full-color photos, the poses are also arranged into 13 yoga sequences to address specific areas of concern such as core stability, strengthening and lengthening the hamstrings, increasing mobility of the hip joint, speeding up the recovery process after a practice run or race, and loosening the neck and shoulders, which is particularly beneficial for runners who sit much of the day. Anatomical illustrations and descriptions explain how the poses and sequences decrease your risk of acute or chronic injury as well as why they are beneficial to your training regimen.Yoga for Runners also features breathing and mindfulness techniques to help you become more alert to the signs of a possible injury developing and to know when you can push your body a bit harder. Now is the perfect time to start a yoga program that will help your endurance, strength, breathing, and mental sharpness and make your running experience more productive, pain free, and enjoyable for years to come.

Produktinformasjon

Forvandle Løpeturen Din med Yoga For Runners Av Christine Felstead

Er du en ivrig løper som ønsker å forbedre prestasjonen din og redusere risikoen for skader? Yoga For Runners av Christine Felstead er boken for deg! Denne omfattende guiden kombinerer kraften av yoga med løping for å hjelpe deg å bli en sterkere, mer smidig og motstandsdyktig utøver.

Funksjoner og Fordeler

  • Rettet mot Løpere: Hver yogaøvelse er spesialdesignet for å møte behovene til løpere, med fokus på å styrke kroppen og forbedre fleksibiliteten.
  • Illustrasjoner: Fullfargebilder og anatomiske illustrasjoner gir visuell veiledning for å sikre korrekt utførelse av alle stillinger og sekvenser.
  • Optimal Gjenvinning: Øvelsene tar for seg spesifikke områder, som kjerne stabilitet, hofte mobilitet, og raskere restitusjon etter løpeturer.
  • Pusteteknikker: Boken inneholder viktige puste- og mindfulness-teknikker for bedre kroppslig oppmerksomhet og skadeforebygging.

Hvorfor Velge Yoga For Runners?

Ved hjelp av Yoga For Runners kan du si farvel til stivhet, muskelubalanser og overbelastningsskader som knesmerter, skinnebensbetennelse og lårstrekk. Denne boken lærer deg hvordan du kan integrere yoga i treningen din, noe som ikke bare forbedrer utholdenheten, men også mental klarhet.

En Perfekt Følge for Enhver Løper

Uansett om du er nybegynner eller erfaren løper, vil Yoga For Runners Av Christine Felstead gi deg verktøyene du trenger for å forbedre din generelle løpeopplevelse. Med fokus på hver del av kroppen fra ryggraden til føttene, vil du oppdage at du kan løpe lengre og sterkere, samtidig som du forebygger skader og smerter.

Gjør deg klar for å oppleve en ny dimensjon av trening som forener fysisk styrke med indre ro. Yoga For Runners er ikke bare en bok, men din beste venn på veien mot bedre løping!

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
SjangerSport og fritid
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 349,- den billigste prisen for Yoga For Runners Av Christine Felstead blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fritid for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
209,-
Gjennomsnittspris:
347,-
Høyeste pris:
349,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig