Find Your Calm Av Jaime Psy.D. Zuckerman
-12%

Find Your Calm Av Jaime Psy.D. Zuckerman

With wise advice and helpful exercises from psychologist Dr. Jaime Zuckerman, this beautifully designed, interactive workbook will help you find a path toward a calmer, happier daily life. Stress, worry, and anxiety can make it hard to enjoy your days, and these feelings tend to build......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<B>With wise advice and helpful exercises from psychologist Dr. Jaime Zuckerman, this beautifully designed, interactive workbook will help you find a path toward a calmer, happier daily life.</B><BR/><BR/> Stress, worry, and anxiety can make it hard to enjoy your days, and these feelings tend to build up over time. This enjoyable workbook is a colorful, friendly guide that’s written to be straightforward and easily accessible, with the feel of a guided journal rather than a dry clinical tome. Inside, you’ll find <B>a simple toolkit for reducing your anxiety</B>, no matter where it pops up: <ul><li>Learn to separate yourself from your anxious thoughts </li><li>Break unhelpful thought patterns</li><li>Practice how to confront and manage your fears</li><li>Find strategies for focusing on the present moment</li><li>Practice techniques to keep anxiety at bay for the long haul</li></ul> Accompanied by <B>engaging, inspirational illustrations</B>, this workbook offers <B>wr
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
With wise advice and helpful exercises from psychologist Dr. Jaime Zuckerman, this beautifully designed, interactive workbook will help you find a path toward a calmer, happier daily life. Stress, worry, and anxiety can make it hard to enjoy your days, and these feelings tend to build up over time.This enjoyable workbook is a colorful, friendly guide that's written to be straightforward and easily accessible, with the feel of a guided journal rather than a dry clinical tome. Inside, you'll find a simple toolkit for reducing your anxiety, no matter where it pops up: Learn to separate yourself from your anxious thoughts Break unhelpful thought patternsPractice how to confront and manage your fearsFind strategies for focusing on the present momentPractice techniques to keep anxiety at bay for the long haul Accompanied by engaging, inspirational illustrations, this workbook offers writing prompts, meditations, tracking exercises, and more-giving a gentle, eye-opening introduction to scientifically proven techniques to reduce anxiety in everyday life. The Wellness Workbooks series from Wellfleet Press offers guidance on a wide range of self-help and mental health topics.Each book presents a thoughtful, evidence-based collection of straightforward exercises in an accessible, enjoyable format that will keep you engaged and inspired. With a distinctive design and full-color illustrations throughout, these workbooks deliver a practical path to personal growth in a beautiful package.

Produktinformasjon

Finn Din Indre Ro med *Find Your Calm Av Jaime Psy.D. Zuckerman*

Opplev en ny hverdag med færre bekymringer og mer glede! *Find Your Calm* er en interaktiv arbeidsbok designet av psykolog Dr. Jaime Zuckerman, som gir deg verktøyene du trenger for å håndtere angst og stress. Med en tilnærming som er både tilgjengelig og engasjerende, viser denne boken deg hvordan du kan finne roen i det daglige.

Hvorfor Velge *Find Your Calm*?

  • Fargeglad design: Med livlige illustrasjoner og en vennlig layout, føles dette ikke som en tung lærebok, men mer som en inspirerende reisejournal.
  • Praktiske øvelser: Boken inneholder enkle, effekterive øvelser for å redusere angst og hjelpe deg med å fokusere på nåtiden.
  • Ferdigheter for livet: Lær å bryte negative tanker, konfrontere frykt, og implementere teknikker for å holde angsten under kontroll over tid.

Innhold som Engasjerer

Innleggene inkluderer skriveoppgaver, meditasjoner og oppfølgingsøvelser, som gjør det lett å integrere mindfulness i hverdagen. Dette gir deg ikke bare en teoretisk forståelse, men også praktiske verktøy for å håndtere livets utfordringer på en bedre måte.

En Guide til Bedre Mental Helse

*Find Your Calm* er del av Wellness Workbooks-serien fra Wellfleet Press, som tilbyr en variert samling av evidensbaserte teknikker for mental helse. Hver bok er laget for å inspirere og holde leseren engasjert, vet du hva? Du slipper å føle deg alene i kampen mot stress og angst!

Gjør deg klar for en lysere fremtid. Ta et steg mot en mer balansert tilværelse med *Find Your Calm Av Jaime Psy.D. Zuckerman* – din pålitelige følgesvenn på veien til indre fred!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Find Your Calm Av Jaime Psy.D. Zuckerman blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
203,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig