Finding Me in Menopause

This uniquely inclusive approach to finding yourself in the perimenopause years draws on the six pillars of lifestyle medicine that women from all backgrounds can use to live their best lives...

fra 217,88

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

This uniquely inclusive approach to finding yourself in the perimenopause years draws on the six pillars of lifestyle medicine that women from all backgrounds can use to live their best lives

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

HRT is the one-stop solution for difficult menopause symptoms, we are told. But what if you don't want to take it? What if you can't take it? What if you can't get to a doctor? What if you can't get through to a doctor? In Finding Me in Menopause, Dr Nitu Bajekal, OBGYN, and one of the UK's first Board-Certified Lifestyle Medicine Physicians, shares how lifestyle interventions, and the food we eat, can dramatically transform menopausal health. following the principle of six lifestyle pillars, she gives simple yet scientific nutrition and lifestyle tips to transform the experience of menopause, with or without hormone therapy. Throughout her book, Dr Bajekal shows you how to lead a healthier and happier life, and make a positive difference for yourself and your loved ones, using time-tested techniques that anyone can access. You will learn how to identify and manage stress, understand how sleep affects our hormones, the role of exercise in our lives, and the importance of maintaining positive social connections for our mental health. There is dietary support, which draws on the science and power of plant-based nutrition to offer Menopause Menus - dozens of easy, delicious, and nourishing plant-based recipes for breakfast, main meals, and snacks from Nitu's kitchen with a shopping plan, and health insights for each dish. Each lifestyle pillar chapter concludes with a Menopause Mantra: a summary, a list of the top self-help tips to implement and a positive affirmation that is tied to that chapter. Finding Me In Menopause is an inclusive, non-pharmaceutical, holistic program that takes into account the needs of all women, from all backgrounds, removing the barriers that might stop you seeking support and giving you straightforward, achievable lifestyle-based strategies that will make a huge difference to your wellbeing.

Produktinformasjon

Oppdag 'Finding Me in Menopause': Din Guide til Menopausens Verden

Sliter du med menopausen og leter etter en løsning? Da er 'Finding Me in Menopause' boken for deg! Skrevet av Dr. Nitu Bajekal, en ledende OBGYN og en av Storbritannias første sertifiserte levekårsmedisinere, tilbyr denne boken en unik tilnærming til menopause uten medisinering. Å håndtere symptomene kan være en utfordring, men med de rette verktøyene og innsikten kan du transformere opplevelsen din.

Hva Kan Du Forvente fra 'Finding Me in Menopause'?

Livsstilintervensjoner: Lær hvordan sunne matvalg og livsstilsendringer kan forbedre din menopausale helse.
Praktiske tips: Dr. Bajekal presenterer enkle, men effektive ernærings- og livsstilsstrategier som er lett tilgjengelige for alle.
Syv livsstøttende søyler: Boken følger prinsippene for seks sentrale livsstøtteområder, som stresshåndtering, søvnforståelse, og betydningen av fysisk aktivitet.

Menopause Mantra: En Verktøykasse for Bedre Livskvalitet

Hver kapittel av 'Finding Me in Menopause' avsluttes med et Menopause Mantra som oppsummerer de viktigste tipsene og gir en positiv bekreftelse. Dette gir deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over din helse og velvære.

Kosthold og Oppskrifter: Plantebasert Ernæring for Alle

Boken inkluderer også en rekke plantebaserte oppskrifter og menyer, perfekt for deg som ønsker å utforske sunnere kostholdalternativer. Hver oppskrift er enkel å lage, og kommer med en handleliste og nyttige helsetips.

Med en holistisk og inkluderende tilnærming, er 'Finding Me in Menopause' skapt for å verne om behovene til kvinner i alle livssituasjoner. Si farvel til begrensningene som holder deg tilbake fra å søke støtte, og hei til lettfattelige strategier som virkelig kan gjøre en forskjell for velvære ditt!

Topplisten: Other Brand Medisin og helsefag

Se mer

Begreper I Psykiatrisk Sykepleie Av Gunn Von Krogh

Boken gir en systematisk fremstilling av psykiatrisk sykepleie som klinisk virksomhet og belyser dette fagområdet på en ny måte gjennom utvalgte begreper fra sykepleieklassifikasjonene NANDA Nursing Diagnoses, Nursing Intervention Classification (NIC) og Nursing Outcome Classification (NOC). Hovedvekten er lagt på intervensjo...

200,-

Medisinsk Etikk I Vår Tid Av Knut Erik Norgetranøy

Før hadde legene nærmest enerett på å skrive bøker om medisinsk etikk - sykepleieetikk interesserte bare sykepleiere. Da den nye medisinske forskningsetikken gjorde sitt globale inntog etter den andre verdenskrigen, fikk medisinsk etikk et nytt fundament og omfang. Det var Nürnberg-prosessen, rettssakene mot Hitler-Tysklands...

240,-

Graviditetens Muligheder Av Margareta Broden

Graviditetens Muligheder | Margareta Brodén | Språk: Dansk

290,-

Overgrep Av Gro Hillestad Thune

I denne boken beskriver nærmere 70 tidligere pasienter og pårørende sine negative erfaringer med norsk psykiatri. Forfatteren, som er menneskerettighetsjurist, peker på at psykisk syke er blant dem som er spesielt utsatt for brudd på menneskerettighetene. I kommentarer knytter hun beskrivelsene i boken til menneskerettigheten...

120,-

Hva Er Medisin Av Edvin Schei

Forfatteren viser at de offisielle fortellingene om medisinen ikke alltid passer med virkeligheten. Gjennom en rivende utvikling har medisinen fått en økende samfunnsmessige betydning. Hvor går vi nå, hva vil tekniske nyvinninger bety for våre livsbetingelser og vår selvforståelse? I dette velskrevne essayet tydeliggjør forfa...

99,-

Grunnleggende sykepleie bind 3 (3. utg), Pent brukt bok uten markeringer

Grunnleggende sykepleie; bind 3. Grunnleggende sykepleie er et basisverk for sykepleierutdanningen Bind 3 tar for seg pasientopplevelser og mestring i en samfunnsmessig kontekst. Grunnleggende sykepleie gir studentene den faglige plattformen av teoretisk kunnskap, ferdigheter og verdier som utgjør fundamentet i sykepleien, ua...

270,-

Smerteboken Av Audun Aas

Alle vet hva smerte er - eller vet vi det? Smerteopplevelsen er både vår fiende og vår venn. Vi prøver å unngå den, men hvis vi skal overleve i en farlig verden, trenger vi evnen til å kjenne at noe gjør vondt. Audun Aas har jobbet med å lindre smerte hos pasienter i en mannsalder. I denne boken forteller han hva smerte fakti...

180,-

Strength Training Anatomy Av Frédéric Delavier

Over two million people have turned to Strength Training Anatomy for an inside look at how the body performs during exercise. Now with new exercises, stretches, and exercise variations, and with more of Frédéric Delaviers signature art, the fourth edition of this classic work sets the s...

369,-

The Handbook Of Mentalization-Based Treatment

Pioneering research has been carried out over the last decade on mentalization and the promotion of mentalizing capacity - the ability to interpret the behavior of oneself and others as based on intentional mental states, such as needs, desires, feelings, and beliefs.

270,-

Langsomme Pulsslag Av Kari Martinsen

Langsomme pulsslag består av utvalgte artikler skrevet av Kari Martinsen mellom 2000 og 2020. Noen av tekstene er nyskrevet og ikke tidligere publisert. Utvalget er foretatt ut fra at kapitlene skal være forståelige og ha relevans for praktisk sykepleie, samtidig som de kan være noe å strekke seg mot. Boken behandler utfordri...

369,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Finding Me in Menopause
Merke	Other Brand

Populære produkter

Sykdomslære: indremedisin, kirurgi og anestesi, Pent brukt bok uten markeringer

Sykdomslære: indremedisin, kirurgi og anestesi. Denne boka erstatter lærebøkene Indremedisin og kirurgi og Kirurgi og anestesi, som siste gang utkom på Universitetsforlaget i henholdsvis 1994 og 1993. Stoffet er oppdatert, restrukturert og utvidet. I tillegg til en innledende del som omhandler historikk, kirurgi i sykehus og...

170,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for Finding Me in Menopause blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

183,-

Gjennomsnittspris:

197,-

Høyeste pris:

217,88

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig