Frisk Skulder Av Anders Berget, Sigbjørn Hjorthaug, Lennart Krohn-Hansen

Oppdag Frisk Skulder av Berget, Hjorthaug og Krohn-Hansen

Er du lei av å leve med skuldersmerter? Frisk Skulder av Anders Berget, Sigbjørn Hjorthaug og Lennart Krohn-Hansen er svaret du har lett etter! Denne boken gir deg forskningsbaserte råd og enkle øvelser som kan bidra til rask smertelindring og gjenvinning av bevegeligheten.

Hva kan du forvente fra Frisk Skulder?

Frisk Skulder er delt inn i tre enkelte og oversiktlige deler:

• Del 1: Få smerter under kontroll med gode råd og enkle øvelser som du kan starte med i dag.
• Del 2: Skulderanalysen - en tilpasset test som gir deg skreddersydde øvelser basert på din kroppstype.
• Del 3: Forebyggende programmer for å holde skuldrene sterke og smertefrie på lang sikt.

Unike egenskaper ved boken

Med Frisk Skulder vil du få:

• Viten om myter rundt skuldersmerter – og hva du faktisk bør vite.
• Øvelser som ikke bare gir smertelindring, men også optimaliserer arbeidsforholdene for skuldre og skulderblader.
• Praktiske tips for å sove deg til mindre smerter og bli kvitt muskelknutene rundt skulderbladet.
• Motivasjon fra toppidrettens metoder for å oppnå best mulig resultat.

For hvem er Frisk Skulder?

Enten du er en aktiv person som ønsker å forbedre bevegelsene dine, eller du bare ønsker å leve et ubehindret liv uten skuldersmerter, er denne boken for deg! Den gir deg de verktøyene du trenger for å håndtere smertene og forebygge nye plager.

Og husk: Å ta kontroll over skuldrene dine er en investering i din egen helse og velvære. Unn deg selv Frisk Skulder av Anders Berget, Sigbjørn Hjorthaug og Lennart Krohn-Hansen i dag, og gi deg selv muligheten til å leve uten smerter!