Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan......
fra 349,-
Tilgjengelig i 4 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre - dag for dag. <br/>Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte trenings.program som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. <br/> <br/>Dette er noe av det du får du i boken: <br/>Grundige svar på alle de vanligste spørsmålene om kneet og knesmerter. <br/>Gode råd for å lindre smerter raskt <br/>Årsak, behandling og forventet bedring for de vanligste kneplagene <br/>De beste øvelsene for ditt kne <br/>Oppdatert informasjon om idrettsskader <br/>Eget opptreningsprogram etter akutte skader og operasjoner. <br/>Gode råd ved langvarig smerte, der du mellom annet lærer deg å trene hjernen til å oppfatte mindre smerter. <br/>Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, kursholder og har over 25 års erfaring med behandling av knepasienter. Han jobber til daglig ved Ganddal terapi & trening i Sandnes, og er veileder for masterstudenter i manuellterapi fra universitetet i Bergen og utlandet. Han er også forfatter av boken «Frisk skulder».
Betalingsalternativer
Frakt og levering
Beskrivelse
Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre - dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte trenings.program som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Grundige svar på alle de vanligste spørsmålene om kneet og knesmerter. Gode råd for å lindre smerter raskt Årsak, behandling og forventet bedring for de vanligste kneplagene De beste øvelsene for ditt kne Oppdatert informasjon om idrettsskader Eget opptreningsprogram etter akutte skader og operasjoner. Gode råd ved langvarig smerte, der du mellom annet lærer deg å trene hjernen til å oppfatte mindre smerter. Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, kursholder og har over 25 års erfaring med behandling av knepasienter. Han jobber til daglig ved Ganddal terapi & trening i Sandnes, og er veileder for masterstudenter i manuellterapi fra universitetet i Bergen og utlandet. Han er også forfatter av boken «Frisk skulder».
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre - dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte trenings.program som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Grundige svar på alle de vanligste spørsmålene om kneet og knesmerter. Gode råd for å lindre smerter raskt Årsak, behandling og forventet bedring for de vanligste kneplagene De beste øvelsene for ditt kne Oppdatert informasjon om idrettsskader Eget opptreningsprogram etter akutte skader og operasjoner. Gode råd ved langvarig smerte, der du mellom annet lærer deg å trene hjernen til å oppfatte mindre smerter. Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, kursholder og har over 25 års erfaring med behandling av knepasienter. Han jobber til daglig ved Ganddal terapi & trening i Sandnes, og er veileder for masterstudenter i manuellterapi fra universitetet i Bergen og utlandet. Han er også forfatter av boken «Frisk skulder».
Gratis frakt
Frakt og levering
Beskrivelse
Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre – dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan du kan få smerte­lindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte treningsprogram som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. Dette er noe av det du får du i boken: Hvorfor knær blir vonde og hvordan bli kvitt plagene Øvelsen som lindrer knesmerter på ett minutt Alt du trenger å vite om kneet og knesmerter. 5 metoder for å lindre smerter raskt Hvordan speil kan fjerne langvarige knesmerter Skadet deg på trening? – hva du må gjøre NÅ for å komme raskere tilbake Velg riktig behandling for akkurat din skade

Produktinformasjon

Oppdag Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Drømmer du om å gjenvinne kontrollen over dine knær og leve et liv uten smerter? Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug er boken for deg! Denne omfattende guiden gir deg en praktisk tilnærming til å håndtere knesmerter, fra en anerkjent manuellterapeut med over 25 års erfaring. Hver side er fylt med nyttige tips og effektive øvelser som er utviklet for å styrke kneene dine dag for dag.

Hva kan du forvente av denne boken?

  • Smertelindring: Lær teknikker som gir umiddelbar lindring og langvarige resultater.
  • Treningsprogrammer: Spesialtilpassede øvelser for både mildere og mer intense knesmerter.
  • Omfattende informasjon: Få svar på vanlige spørsmål om kneplager og hvordan du kan håndtere dem.
  • Opptreningsprogram: Inkluderer spesifikke rutiner etter skader og kirurgi.
  • Mentale strategier: Lær å trene hjernen din til å oppfatte mindre smerter gjennom målrettet praksis.

Sigbjørn Hjorthaug – Din guide mot friske knær

Med ekspertise fra Ganddal terapi & trening i Sandnes og erfaring som veileder for masterstudenter, deler Hjorthaug sin kunnskap på en lettfattelig og engasjerende måte. Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug er ikke bare en bok, men en praktisk håndbok for alle som ønsker å ta kontroll over sin egen helse og forbedre livskvaliteten.

Fakta om boken

  • Forfatter: Sigbjørn Hjorthaug
  • Forlag: Frisk forlag AS
  • Utgave: 1. utgave, 2020
  • Sider: 144
  • ISBN: 9788293428589
  • Vekt: 551 g
  • Innbinding: Innbundet
  • Veil. pris: 399 NOK

Få tilbake hoppet og smidigheten i livet ditt. Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug er nøkkelen til å bryte fri fra smerter og utvikle et sunt kne for fremtiden. Bestill din kopi i dag og start reisen mot et smertefritt liv!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkNorsk
Sett
Nei

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 349,- den billigste prisen for Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug blant 4 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
239,-
Gjennomsnittspris:
346,-
Høyeste pris:
347,-
Beste tilbudet:
Friskforlag.no
Gratis frakt
Tilgjengelig