Functional Training Av Juan Carlos Santana

Hev prestationsnivået med Functional Training Av Juan Carlos Santana

Oppdag Functional Training som tar treningen din til neste nivå! Forfatteren Juan Carlos Santana har utviklet en banebrytende tilnærming til trening og kondisjon som vil forbedre din funksjon i alle sportsgrener og aktiviteter.

Hvorfor velge Functional Training?

• Omfattende dekning av de nyeste gjennombruddene innen trening
• Over 135 forskjellige øvelser, inkludert bodyweight, kettlebells, medisinballer, og mer?
• Tre-trinns tilnærming for å integrere funksjonelle bevegelser i eksisterende styrkeprogram
• Skreddersydde programmer og raske øvelsessekvenser
• Tilpasset trening for mer enn 11 forskjellige sportsgrener

Innholdet i Functional Training Av Juan Carlos Santana

Dette omfattende verktøyet er perfekt for utøvere, trenere og personlige trenere. Boken utforsker konsepter, øvelser, progresjoner og sekvensering som er essensielle for et solid funksjonelt treningsprogram. Enten du ønsker å forbedre styrke, utholdenhet eller spesifikke sportsegenskaper, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å oppnå optimal ytelse.

Det du kan forvente

Med Functional Training får du:

• En grundig vurdering av nødvendig bevegelse og muskler relatert til din sport
• Valg av de beste øvelsene og programmene basert på dine mål
• Utvikling av mer omfattende programmer for å møte dine spesifikke behov og mål

Uansett hvilken sport du dyrker, tilbyr Functional Training Av Juan Carlos Santana en omfattende ressurs som vektlegger bevist treningsteknikker. Gå ikke glipp av sjansen til å forbedre din treningsrutine og ta steget mot bedre resultater i dag!