Idrettsernæring

Oppdag kraften i Idrettsernæring

Idrettsernæring fra Gyldendal Norsk Forlag As er en fagbok som er skreddersydd for deg som har en lidenskap for trening og ønsker å forstå hvordan riktig kosthold kan ta prestasjonene dine til nye høyder. Med bidrag fra eksperter fra både Olympiatoppen, Universitetet i Oslo og Norges Idrettshøgskole, gir denne boka deg dyp innsikt i hvordan ernæring påvirker kroppens ytelse, restitusjon og helse.

Hva kan du forvente av denne boka?

• Faglig dybde: Tilgang til kunnskap fra noen av de mest respekterte navnene innen idrettsernæring.
• Praktiske råd: Boken er fylt med anbefalinger for trenere, helsepersonell og idrettsutøvere, med konkrete tilnærminger til kosthold.
• Emner dekkes:
  • Måling av inntak og kroppssammensetning
  • Immunforsvar og dets betydning for idrettsutøvere
  • Kostholdets rolle ved forstyrret spiseatferd
  • Kosttilskudd—hva fungerer virkelig?
  • Praktisk tilrettelegging av kosthold for maksimal ytelse

Idrettsernæring for alle

Enten du er utøver, trener, ernæringsfysiolog eller student innen idrettsfag, vil denne boka gi deg uvurderlig innsikt. Den er illustrert med bilder og diagrammer som gjør abstrakte konsepter lettfattelige og anvendbare i praksis.

Hvorfor velge Idrettsernæring?

Med en balansert tilnærming til både teori og praksis, Idrettsernæring blir din go-to-guide i det komplekse landskapet av kosthold og trening. Føler du at du bare trenger litt ekstra motivasjon for å heve standarden på din egen kostholdspraksis? Vel, denne boka er nettopp det du leter etter!

Så, er du klar for å ta steget inn i en verden av effektiv idrettsernæring? Grip muligheten til å lære fra de beste, og se hvordan små endringer i kostholdet kan gi store utslag i prestasjonene dine!