The Genius Life Av Max Lugavere

fra 305,38

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

The author of the New York Times bestselling Genius Foods offers a lifestyle program for resetting your brain and body to their "factory settings"-to help fight fatigue, anxiety, and depression and to optimize cognitive health for a longer and healthier life. The human body was honed under conditions that no longer exist. The modern world has changed dramatically since our days as hunter gatherers, and it has caused widespread anxiety, stress, and disease, leaving our brains in despair.But science proves that the body and brain can be healed with the intervention of lifestyle protocols that help us to regain our cognitive birthright. In The Genius Life, Lugavere expands the Genius Foods plan, which focused on nutrition and how it affects brain health, and expands it to encompass a full lifestyle protocol. We know now that the health of our brains-including our cognitive function and emotional wellness-depend on the health of our gut, endocrine, cardiac and nervous systems as there is a constant feedback loop between all systems.Drawing on globe-spanning research into circadian biology, psychology, dementia prevention, cognitive optimization, and exercise physiology, The Genius Life shows how to integrate healthy choices in all aspects of our daily routines: eating, exercising, sleeping, detoxing, and more to create a healthy foundation for optimal cognitive health and performance. Among Max's groundbreaking findings, you will discover:* A trick that gives you the equivalent of a "marathon" workout, in 10 minutes* How to get the benefits of an extra 1-2 servings of veggies daily without eating them* The hidden chemicals in your home that could be making you fat and sick* How to boost melatonin levels by up to 58% for deeper sleep without supplementsThe book features an achievable prescriptive 21-day plan for Genius Living that includes daily workouts, meal plans, and meal prep tips, and accompanied with helpful suggestions for healthy swaps and snacks

Produktinformasjon

Oppdag hemmeligheten bak optimal helse med The Genius Life Av Max Lugavere

Er du klar til å ta kontroll over helsen din og oppleve økt energi, bedre humør og skarpere tanker? Med The Genius Life av Max Lugavere får du en unik livsstilsplan som hjelper deg å tilbakestille kroppen og hjernen til deres «fabrikkinnstillinger». Boken gir deg verktøyene du trenger for å bekjempe tretthet, angst og depresjon, samtidig som den optimaliserer din kognitive helse for et lengre og sunnere liv.

Hva kan du forvente av The Genius Life?

Vitenskapelig basert metode: Lugavere trekker på forskning fra hele verden for å vise hvordan livsstilsvalg påvirker din mentale og fysiske helse.
Helhetlig tilnærming: Boken utvider «Genius Foods»-konseptet til å inkludere kosthold, trening, søvn og avgiftning.
21-dagers handlingsplan: En praktisk veiledning som inkluderer treningsøkter, måltidsplaner og tips for sunne snacks.

Innovative løsninger for hverdagen

Max deler banebrytende funn, blant annet:

Et triks som gir deg effekten av en «marathon» på bare 10 minutter!
Hvordan få i deg ekstra grønnsaker uten å måtte spise dem.
Skjulte kjemikalier i hjemmet ditt som kan påvirke vekten og helsen din negativt.
Øk melatonin-nivåene med opptil 58 % for bedre søvn, helt uten kosttilskudd.

Designet for alle

The Genius Life er ikke bare for helseentusiaster; denne boken passer for enhver som er klar for en endring. Den tilbyr en enkel og effektiv metode for å integrere sunne vaner i hverdagen.

Er du klar til å ta steget mot en smartere, sunnere livsstil? Oppdag hva The Genius Life Av Max Lugavere kan gjøre for deg i dag!

Topplisten: Other Brand Matematikk og naturfag

Se mer

Tabeller Og Formler I Statistikk Av Jan Terje Kvaløy, Håkon Tjelmeland

Tabeller og formler i statistikk er primært laget for bruk i grunnkurset i statistikk for siv.ing-utdanningen ved NTNU, men dekker også behovet i de første videregående statistikkurs.

99,-

De Hemmelige Partiklene Av Bjørn H. Samset

De hemmelige partiklene: hvordan verden er skrudd sammen. Fra de minste partikler til de største galakser, fra kvarker til sorte hull, fra dagliglivet og helt tilbake til Big Bang - dette er historien om naturens hemmelige partikler, og hvordan de former vår virkelighet. Denne inspirerende boken er skrevet på en lettfattelig...

200,-

Hva Er Biologi Av Dag O. Hessen

Forfatteren fører leseren fra de tidlige forsøkene på å kartlegge naturens mangfold, til evolusjonslæren, økologien, genetikken og bioteknologien. Vi møter biologer på feltstudium og i laboratoriet, utro mus og menn, knelere som spiser sine elskede, bananfluer på genetikklabben, altruistiske maur og motstandsdyktige bakterier...

130,-

Å Gripe Fortida Av Astri Andresen, Sissel Rosland, Teemu Sakari Ryymin, Svein Atle Skålevåg

Innføring i historisk forståing og metode, revidert utgåve Kva for innsikt om fortida er det historikarane søkjer? Og korleis går dei fram for å nå denne innsikta og skape meiningsfulle framstillingar av det fortidige? Dette er to av problemstillingane som forfattarane tek opp i denne innføringsboka i historisk forståing og m...

199,-

Teknologien Endrer Samfunnet Av Arne Krokan

Vi har de siste tiårene vært vitne til en omfattende utvikling av ny teknologi. Enkelte går så langt som å snakke om en ny industriell revolusjon. Vi står overfor teknologiendringer som er mer omfattende enn mange vi kjenner fra historien. Det er rimelig å anta at de vil få store konsekvenser for hvordan samfunn og arbeidsliv...

420,-

Metodene Våre

Metodene våre: eksempler fra samfunnsvitenskapelig forskning. I denne boka forteller erfarne samfunnsvitenskapelige forskere om egne prosjekter. Et bredt sett av metoder og metodespørsmål er representert. Her er både kvalitative og kvantitative metoder, rettet både mot makro- og mikronivå. Boka belyser metodeutfordringer blan...

210,-

Statistikk Av Morten Helbæk

Statistikk: kort og godt. Boken er ment å være en kortfattet innføring i statistikkfaget, og vil dekke pensum for de fleste grunnkurs innenfor emnet på høyskoler og universitet. De fleste tema som behandles illustreres med beregningseksempler, og hvert kapittel avsluttes med oppgaver og fullstendige løsninger. Med stikkordreg...

140,-

Innføring I Vitenskapsteori Og Metode Av Tor Grenness

Bokens hovedmålsetting er å tydeliggjøre sammenhengen mellom vitenskapsteoretisk posisjon og metodiske valg.Forskningsbasert kunnskap utgjør en økende del av kunnskapsbasen innenfor økonomisk-administrative fag generelt, og markedsføring og organisasjonsteori spesielt. Innsikt i vitenskapsteori og forskningsmetode er derfor e...

130,-

Sopp Av Anne Elisabeth Scheen

Anne Elisabeth Scheen, Sopp - plukk & bruk : plukk sikkert, bruk godt

199,-

Hvem Kan Løse Klimakrisen? Av Jørgen M.B. Grønneberg

Hvorfor har vi et klimaproblem når mulighetsrommet for å unngå det er stort nok? - Boken gir svaret, eliminerer proppene og gir løsningene.

210,-

Spesifikasjon

Spesifikasjoner

Språk	Engelsk
Format	Innbundet

Generelt

Sett	Nei
Typ	Papirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 305,38 den billigste prisen for The Genius Life Av Max Lugavere blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste matematikk og naturfag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

279,2

Gjennomsnittspris:

294,-

Høyeste pris:

305,38

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig