Girlvana Av Alex Mazerolle

Girlvana Av Alex Mazerolle

When Alex Mazerolle was a teenager, she found herself in a dark cycle of disordered eating, self-hatred, and low self-esteem. Then, in the middle of a difficult period, Alex went to a yoga class. As she moved and slowed her breath, something changed. Born out of retreats that Alex began holding for teenage, self-identified wo......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
When Alex Mazerolle was a teenager, she found herself in a dark cycle of disordered eating, self-hatred, and low self-esteem. Then, in the middle of a difficult period, Alex went to a yoga class. As she moved and slowed her breath, something changed. Born out of retreats that Alex began holding for teenage, self-identified women aged 12-19, Girlvana is a handbook to face, overcome, and embrace the challenges that come with the teenage years. The culmination of decades of work, it is a call to action for the self that helps teenage girls work through their feeling, mental health, and bodies.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
A handbook for the self--a compassionate, honest, and personal guide to empowering yourself, and others, for a safer and more inclusive world.BEING A TEENAGER can be a beautiful time in your life. But it can also be one filled with self-doubt, worries, and complicated relationships. Focusing on school and activities, friendship and family, feeling comfortable in your body, knowing and celebrating who you are in this world--it''s hard to do all at once. Sometimes it may feel as though you''re not doing it right, or that you don''t know how to do it. Sometimes you may feel alone, and like you don''t fit in--because you don''t look like other people, or because you''re not the "right" size or shape or skin color. It''s tough to feel like you belong when so many things, like social media and the internet, are telling you that you don''t.Girlvana will inspire you to connect with your body, mind, and community to become the best possible version of yourself. Using the ancient teachings of yoga and the foundations of meditation and breathwork, this book will teach you to explore yourself from the outside in--to honor your body, to invite and accept your feelings, to work through tough conversations and negative thoughts--to develop self-acceptance and self-love.Along the way, you''ll also discover the power of finding and using your voice so you can become a better friend and ally; so you can speak out and fight against injustices and inequities; so you can use your privilege for good; and so you can, ultimately, demand change for a brighter world.Featuring yoga flows and meditations, and in­cluding breathing exercises and journaling prompts, Girlvana is the essential guide for any self-identified young woman in today''s world.

Produktinformasjon

Oppdag *Girlvana Av Alex Mazerolle* – Ditt personlige kompass for selvaksept

Er du ungdom og føler deg usikker på deg selv? Kjenner du på presset fra sosiale medier og samfunnet? *Girlvana Av Alex Mazerolle* er en inspirerende håndbok som tar deg med på en reise mot selvaksept, selvkjærlighet og empowerment. Dette er ikke bare en bok; det er en invitasjon til å bli den beste versjonen av deg selv.

Hva kan du forvente av *Girlvana*?

  • Inkluderende perspektiver: Boken er skrevet for selvidentifiserte unge kvinner, og adresserer temaer som kroppsbilde, vennskap og de utfordringene som ofte følger med ungdomstiden.
  • Praktiske verktøy: Gjennom yoga-, meditasjons- og pusteteknikker lærer du å ære kroppen din og takle vanskelige følelser. Hver seksjon inneholder journaling-prompt som styrker din indre stemme.
  • Bygg fellesskap: Utforsk hvordan du kan bli en bedre venn og alliert, og hvordan du kan bruke din stemme for å kjempe mot urettferdighet i verden.

Hvorfor velge *Girlvana Av Alex Mazerolle*?

Alex Mazerolle, som har brakt denne boken til liv, har selv navigert gjennom en ungdomstid preget av usikkerhet og selvkritikk. Hennes opplevelser gir boken en autentisitet som mange unge kan relatere seg til. Innholdet er fylt med både varme og ærlighet, noe som gjør at du ikke vil føle deg alene i dine tanker og følelser.

Funksjoner og Spesifikasjoner

  • Format: Håndbok med lettfattelig språk og praktiske utøvelser.
  • Målgruppe: Selvidentifiserte unge kvinner som ønsker å styrke selvtillit og selvbilde.
  • Innhold: Yogaøvelser, meditasjoner, pusteteknikker, og journaling-prompter.
  • Form: Boken oppfordrer til både refleksjon og fysisk aktivitet for mental velvære.

Er du klar for å ta steget mot en mer positiv selvoppfatning? Gjør deg klar til å dykke inn i *Girlvana Av Alex Mazerolle*, din guide til en tryggere og mer inkluderende hverdag. Bestill din kopi i dag, og ta det første skrittet mot et liv fylt med glede og selvkjærlighet!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnGirlvana av Alex Mazerolle
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Girlvana Av Alex Mazerolle blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fakta for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
137,-
Gjennomsnittspris:
198,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig