Giv Slip Av Swami Janakananda

Gi Slip: Om dyp tantrisk yoga og meditasjon - og om å meditere liggende er en svært generøs dansk bok om den tantriske esoteriske yoga- og meditasjonstradisjonen. Den inneholder først og fremst praktisk veiledning basert på en swamis livslange erfaring. Den inneholder lenker til 10 lydfiler med mer enn 4 timers guidede meditasjoner, avspenninger og konsentrasjonsøvelser (på dansk).<br/> <br/>Boken er vevd sammen med relevant vitenskapelig forskning og er delvis selvbiografisk, blant annet om forfatterens læretid i India på slutten av 1960-tallet.<br/> <br/>De ca. 100 illustrasjonene og bildene knytter bokens praktiske anvisninger og teksten sammen til en kunstnerisk helhet som kan gi deg innsikt og inspirasjon i hvordan meditasjon og avspenning kan berike ditt liv og din hverdag. Boken er på lettlest dansk og er en skikkelig innbundet praktbok (hardcover) på 369 sider.<br/> <br/>Forfatteren, Swami Janakananda, tar for seg emner som f.eks:<br/> <br/>Savasana - å ligge helt stille i 15 minutter, med lydfiler - som øvelse i skoleklasser og som nøkkelen til ekte yoga<br/>Den åpne tilstanden og dens betydning<br/>Meditasjonen Returning, guidet som tekst- og med lenker til lydfiler<br/>Chakra og energi - vekning av et chakra<br/>Samspillet mellom konsentrasjon og helhetlig opplevelse<br/>Tilstedeværelse og bevissthet<br/>Pratyahara, en tantrisk metode for å gi slipp og vende tilbake til seg selv<br/>Mantra i tantra og nordisk kultur<br/>Meditasjonsteknikker som åpner døren til den meditative tilstanden og hjelper deg å forbli i den<br/>Det psykiske symbolet og bevissthetens rom<br/>Meditasjonsprogrammer som ritual og prosess<br/>Yantra - kraftdiagram - om å holde sinnet på ett objekt<br/>Å bli bevisst om det ubevisste<br/>Meditationen Indre Stilhed, Antar Mauna - med lenker til lydfiler<br/>Å bli ett med din sanne identitet<br/>Evnen til å oppleve helhet<br/>Hvile og aktivitet, grunnleggende i yoga<br/>Når meditasjonen er over<br/>Formålet med yoga - å mestre livet<br/> <br/>Forfatteren, Swami Janakananda, er grunnleggeren av Skandinavisk yoga og meditasjonsskole, en av de mest respekterte yogaskolene i den vestlige verden. Han legger særlig vekt på yogaens vitaliserende, stressreduserende og åndelige kjerne. Gjennom sin inngående undervisning i meditasjon, yoga, kriya yoga, pusteøvelser og yoga nidra bidrar han til å bevare den autentiske yogaen.<br/> <br/>Swami Janakananda er kjent for boken 'Yoga, tantra og meditasjon i min hverdag', CD-en 'Oplev Yoga Nidra' og e-boken 'En dybere yoga og Yoga Nidra'. Gjennom disse verkene og sin undervisning på det internasjonale Håå Retreatsenter i Sør-Sverige har han inspirert tusenvis av mennesker over hele verden til å bli kjent med seg selv og leve et kreativt og harmonisk liv.