Idrettens Treningslære

Oppdag Idrettens Treningslære – Din guide til effektiv trening

Idrettens Treningslære er en omfattende bok som gir deg innsikten du trenger for å utvikle maksimal prestasjon hos idrettsutøvere. Skrevet av ekspertforfattere fra Norge, Sverige og Danmark, tilbyr den en unik blanding av praktisk erfaring og vitenskapelig dokumentasjon. Enten du er trener, idrettsutøver eller studerende, vil denne boken være et uvurderlig verktøy i din trening.

Hva kan du forvente fra Idrettens Treningslære?

Her er noen av hovedpunktene du finner i Idrettens Treningslære:

• Grunnleggende treningsteori: Forstå de fundamentale prinsippene for trening som gjelder på tvers av idretter.
• Utvikling av egenskaper: Fokuserer på hvordan man kan utforme trening for å styrke både fysiske og psykologiske ferdigheter.
• Planlegging og evaluering: Lær deg metodikk for å planlegge, gjennomføre og evaluere treningsøktene dine.
• Fysiologiske og psykiske aspekter: Dykk ned i hvordan kroppen og sinnet reagerer på trening, og hvordan dette kan optimaliseres.

Detaljer om produktet

• Forfattere: 17 bidragsytere med spesialkompetanse på sine felt
• Språk: Norsk (Bokmål)
• Sidetall: 638 sider med rike og dyptgående analyser
• ISBN: 9788205391949
• Vekt: 1616 g
• Innbinding: Heftet
• Utgitt: 2015
• Veiledende pris: 899 kr
• Kategori: Videregående skole og høyere utdanning

hvorfor velge Idrettens Treningslære?

Med Idrettens Treningslære får du ikke bare en bok; du får en hel guide til hvordan du kan utvikle deg innen idretten. Du vil bli i stand til å tilpasse treningsopplegg til behovene hos hver enkelt utøver, og forstå hvordan ulike faktorer som belastning og tilpasning påvirker prestasjoner. Nå er det opp til deg å ta det første skrittet mot å bli en bedre trener eller utøver!

Er du klar til å ta treningen din til neste nivå? Ikke vent – skaff deg Idrettens Treningslære i dag!