Trening Og Treningsplanlegging I Orientering Av Asbjørn Gjerset, Egil Johansen

Trening Og Treningsplanlegging I Orientering Av Asbjørn Gjerset, Egil Johansen

Denne boka legger hovedvekten på trening og utvikling av treningsplaner for orienteringsløpere.Trening er systematisk påvirkning av organismen over tid, med sikte på endring av de fysiske, tekniske, psykiske og sosiale forutsetningene som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Vil du bli best mulig i orientering, må du blant......
fra 249,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Trening er systematisk påvirkning av organismen over tid, med sikte på endring av de fysiske, tekniske, psykiske og sosiale forutsetningene som ligger til grunn for prestasjonsevnen. Denne boka legger hovedvekten på trening og utvikling av treningsplaner for orienteringsløpere. Vil du bli best mulig i orientering, må du blant annet ha god utholdenhet. Derfor bør utholdenhetstrening stå sentralt. De tre første delene i boka tar for seg viktige forhold ved prestasjoner og prestasjonsevne, forklarer sentrale treningsprinsipper og beskriver treningsmetoder, treningsøvelser og virkningen av trening ved forskjellig intensitet og varighet. Del fire i boka handler om treningsplanlegging. Boka henvender seg til alle som er interessert i å utvikle sine kunnskaper om trening og treningsplanlegging i orientering, men alle andre som er interessert i trening, vil ha glede av å lese boka.

Produktinformasjon

Oppdag 'Trening Og Treningsplanlegging I Orientering' Av Asbjørn Gjerset Og Egil Johansen

Er du klar for å ta orienteringen din til et nytt nivå? Boken Trening Og Treningsplanlegging I Orientering leverer den kunnskapen og strategien du trenger for å forbedre både din fysiske og mentale prestasjon. Forfatterne, Asbjørn Gjerset og Egil Johansen, deler sine innsikter og metoder som er essensielle for alle orienteringsløpere.

Hva Du Får Ut Av Boken

  • Innsikt i Telemetri: Lær hvordan systematisk trening påvirker uttesting av fysiske, tekniske, psykiske og sosiale ferdigheter.
  • Utholdenhetstrening: Utholdenhet er kritisk for orienteringsløpere – her får du metoder som er designet for å maksimere din utholdenhetskapasitet.
  • Treningsmetoder: Få tilgang til en rekke treningsøvelser bygget på effektive prinsipper og vitenskapelig forskning.
  • Planlegging: Lær hvordan du lager en personlig treningsplan som er skreddersydd for deg og dine mål.

En Bred Tilnærming Til Trening

Boken er delt opp i fire hoveddeler som tar for seg de viktigste aspektene ved prestasjon og treningsplanlegging. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du finne verdifulle tips og teknikker som hever din forståelse og ferdigheter.

Spesifikasjoner Og Detaljer

  • Språk: Norsk (bokmål)
  • Sidetall: 272
  • ISBN: 9788272862359
  • Utgiver: Akilles
  • Utgivelsesår: 2014
  • Format: Heftet
  • Vekt: 491 g

Bli en bedre orienteringsløper med Trening Og Treningsplanlegging I Orientering. Nå er det på tide å sette mål, sette planen i verk, og trene smart. Denne boken er ikke bare informativ; den er en investering i din fremtid som orienteringsutøver.

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for Trening Og Treningsplanlegging I Orientering Av Asbjørn Gjerset, Egil Johansen blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fritid for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
249,-
Gjennomsnittspris:
249,-
Høyeste pris:
249,-
Beste tilbudet:
bokia.no
Tilgjengelig