Trening Og Treningsplanlegging I Orientering Av Asbjørn Gjerset, Egil Johansen

Oppdag 'Trening Og Treningsplanlegging I Orientering' Av Asbjørn Gjerset Og Egil Johansen

Er du klar for å ta orienteringen din til et nytt nivå? Boken Trening Og Treningsplanlegging I Orientering leverer den kunnskapen og strategien du trenger for å forbedre både din fysiske og mentale prestasjon. Forfatterne, Asbjørn Gjerset og Egil Johansen, deler sine innsikter og metoder som er essensielle for alle orienteringsløpere.

Hva Du Får Ut Av Boken

• Innsikt i Telemetri: Lær hvordan systematisk trening påvirker uttesting av fysiske, tekniske, psykiske og sosiale ferdigheter.
• Utholdenhetstrening: Utholdenhet er kritisk for orienteringsløpere – her får du metoder som er designet for å maksimere din utholdenhetskapasitet.
• Treningsmetoder: Få tilgang til en rekke treningsøvelser bygget på effektive prinsipper og vitenskapelig forskning.
• Planlegging: Lær hvordan du lager en personlig treningsplan som er skreddersydd for deg og dine mål.

En Bred Tilnærming Til Trening

Boken er delt opp i fire hoveddeler som tar for seg de viktigste aspektene ved prestasjon og treningsplanlegging. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du finne verdifulle tips og teknikker som hever din forståelse og ferdigheter.

Spesifikasjoner Og Detaljer

• Språk: Norsk (bokmål)
• Sidetall: 272
• ISBN: 9788272862359
• Utgiver: Akilles
• Utgivelsesår: 2014
• Format: Heftet
• Vekt: 491 g

Bli en bedre orienteringsløper med Trening Og Treningsplanlegging I Orientering. Nå er det på tide å sette mål, sette planen i verk, og trene smart. Denne boken er ikke bare informativ; den er en investering i din fremtid som orienteringsutøver.