Glad Igjen! Av Kristian Hall

Oppdag Livet På Nytt med Glad Igjen! Av Kristian Hall

Er du klar for å ta steget mot et gladere liv? Glad Igjen! Av Kristian Hall er ikke bare en bok; det er en guide til å overvinne depresjon gjennom et inspirerende program i 14 enkle steg. Denne arbeidsboken er laget for å hjelpe deg med å implementere verktøyene fra hovedboken, slik at du kan se konkrete fremskritt i hverdagen din.

Verktøyene i Glad Igjen!

Med Glad Igjen! får du tilgang til en rekke verktøy og metoder som har hjulpet mange til å finne tilbake til livsgleden. Her er noen av de viktigste funksjonene:

• Identifiser hva som gjør deg glad: Lær å finne lykken i hverdagen.
• Endre tankemønstrene: Bli bevisst på negative tankemønstre og hvordan du kan endre dem.
• Øk takknemligheten: Små daglige praksiser kan gi store resultater.
• Opplev mestring: Sett deg mål og oppnå dem med denne strukturerte tilnærmingen.
• Lær å elske deg selv: Bygg selvfølelsen opp igjen med praktiske øvelser.

Ta Kontrollen Over Ditt Liv

Programmet er designet for deg som ønsker å bli bedre eller til og med helt frisk fra depresjon. Du vil finne inspirasjon i historiene fra andre lesere som har delt sine reiser mot et mer meningsfylt liv. Fyll ut skjemaene hver dag og se hvor langt du kommer!

Som Maj Volden, spesialist i klinisk psykologi, sier: "Boka gir en innsiktsfull forståelse av depresjonens vesen." Dette er mer enn bare en arbeidsbok; det er et verktøy som kan forandre liv.

Start Din Reise Med Glad Igjen! Av Kristian Hall

Ikke vent lenger med å begynne reisen mot 【l[/ig2%[ (o%l2k[%2G&f1B) glede og velvære. Bestill Glad Igjen! i dag, og ta det første steget mot et liv fullt av muligheter!