Good To Go Av Christie Aschwanden

Good To Go Av Christie Aschwanden

Good to Go is the first decisive exploration of sports recovery science and the crucial role it plays in optimizing training performance, debunking myths and falsehoods along the way....
fra 156,63
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Good to Go is the first decisive exploration of sports recovery science and the crucial role it plays in optimizing training performance, debunking myths and falsehoods along the way.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
'A must-read for all athletes, from the professional to the weekend warrior.' - Wall Street JournalThe New York Times Bestselling account of the new frontier of sports recovery science, which shows what we should and shouldn't be doing between exercising to achieve maximum performance. All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training above all else.However, science shows that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one. Good to Go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise science. Christie Ashwanden takes you on a first-person tour through the science of exercise recovery, from ice baths and cryogenic freezing chambers to the science behind Usain Bolt's love of chicken nuggets and Tom Brady's recovery pyjamas.Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on an invigorating journey through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.

Produktinformasjon

Optimaliser din treningsrutine med Good To Go Av Christie Aschwanden

Er du en idrettsutøver, enten du er profesjonell eller helgekriger? Da må du lese Good To Go! Denne banebrytende boka tar for seg den nye vitenskapen bak **sportsrecovery**, og gir deg innsikt i hva du virkelig bør gjøre mellom treningsøktene for å oppnå maksimal ytelse.

Vitenskapen bak sportslig restitusjon

I lang tid har fokuset vært utelukkende på trening, men visste du at restitusjon kan være det mest avgjørende elementet for å optimalisere prestasjonen din? Denne boken av Christie Aschwanden gir deg en dypere forståelse av hvordan du kan balansere trening og restitusjon.

  • Første definitive utforskning av sports recovery science
  • Avslører myter og misoppfatninger knyttet til trening
  • Inkluderer spennende anekdoter fra verktøy som isbad og kryogeniske frysere
  • Forskning på hvorfor superstjerner som Usain Bolt og Tom Brady svver til merkverdige restitusjonsmetoder

Hvorfor du bør lese Good To Go

Enten du ønsker å forbedre prestasjonen din eller bare klargjøre hva som er viktig i treningen din, gir Good To Go deg de nødvendige verktøyene for å vurdere regimet ditt på en ny måte. Med denne boka får du:

  • Kunnskapen du trenger for å velge de riktige restitusjonsmetodene
  • Innsikt i hvordan man oppnår optimal ytelse
  • Ti tips for raskere og bedre restitusjon

Dyk ned i en verden der vitenskap og idrett møtes, med Good To Go Av Christie Aschwanden som din guide. Enten målet ditt er å bli raskere, sterkere eller bare mer effektiv i treningen, vil denne boka hjelpe deg med å nå det. Er du klar for å gjøre en endring?

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
SjangerNaturvitenskap og teknologi
FormatPocket
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for Good To Go Av Christie Aschwanden blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste historie og dokumentar for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
101,-
Gjennomsnittspris:
156,-
Høyeste pris:
169,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig