Mind Over Mood, Second Edition Av Dennis Greenberger, Christine A. Padesky

Mind Over Mood, Second Edition Av Dennis Greenberger, Christine A. Padesky

Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident....
fra 339,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Discover simple yet powerful steps you can take to overcome emotional distress--and feel happier, calmer, and more confident. This life-changing book has already helped more than 1,200,000 readers use cognitive-behavioral therapy--one of today's most effective forms of psychotherapy--to conquer depression, anxiety, panic attacks, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse, and relationship problems. Revised and expanded to reflect significant scientific developments of the past 20 years, the second edition contains numerous new features: expanded content on anxiety; chapters on setting personal goals and maintaining progress; happiness rating scales; gratitude journals; innovative exercises focused on mindfulness, acceptance, and forgiveness; 25 new worksheets; and much more.Mind Over Mood will help you: *Learn proven, powerful, practical strategies to transform your life. *Follow step-by-step plans to overcome depression, anxiety, anger, guilt, and shame. *Set doable personal goals and track your progress (you can photocopy the worksheets from the book or download and print additional copies).*Practice your new skills until they become second nature. Cited as "The Most Influential Cognitive-Behavioral Therapy Publication" by the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies and included in the UK National Health Service Bibliotherapy Program. Winner (Second Place)--American Journal of Nursing Book of the Year Award, Consumer Health Category See also the Spanish-language edition: El control de tu estado de animo, Segunda edicion.Plus, mental health professionals, see also The Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition.

Produktinformasjon

Transformér tankene dine med Mind Over Mood, Second Edition

Vil du ta kontroll over følelsene dine og leve et lykkeligere liv? Mind Over Mood, Second Edition Av Dennis Greenberger og Christine A. Padesky gir deg de enkle, men kraftfulle trinnene for å håndtere følelsesmessige utfordringer. Med over 1,2 millioner fornøyde lesere har denne banebrytende boken hjulpet mange med å anvende kognitiv atferdsterapi for å overvinne depresjon, angst, og andre følelsesmessige vansker.

Hva kan du forvente fra denne utgaven?

Den andre utgaven er ikke bare revidert, men utvidet for å inkludere de nyeste vitenskapelige funnene fra de siste 20 årene. Med en rekke nye funksjoner, inkluderer den:

  • Utvidet innhold om angst og effektive mestringsstrategier.
  • Kapittel om hvordan sette personlige mål.
  • Happiness rating scales og takknemlighetsjournaler.
  • Innovative øvelser fokusert på mindfulness, aksept, og tilgivelse.
  • 25 nye arbeidsark for praktisk bruk og selvhjelp.

Hvordan Mind Over Mood kan hjelpe deg

Med Mind Over Mood lærer du:

  • Kraftfulle strategier for å forvandle livet ditt.
  • Trinn-for-trinn planer for å overvinne depresjon, angst, sinn, og følelsen av skyld.
  • Hvordan sette oppnåelige personlige mål og spore fremdriften din.
  • Praktisere nye ferdigheter til de blir en del av hverdagen.

En uunnværlig ressurs for alle

Denne boken er ansett som en av de mest innflytelsesrike publikasjonene innen kognitiv atferdsterapi, og er også inkludert i UK National Health Service Bibliotherapy Program. Den er perfekt for både enkeltpersoner og helsepersonell som ønsker å gi sine pasienter verktøyene de trenger for å lykkes.

Ikke vent lenger! Bli en del av fellesskapet av lesere som har oppdaget hemmelighetene bak emosjonell balanse med Mind Over Mood, Second Edition.

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 339,- den billigste prisen for Mind Over Mood, Second Edition Av Dennis Greenberger, Christine A. Padesky blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste samfunnsvitenskap for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
203,-
Gjennomsnittspris:
337,-
Høyeste pris:
339,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig