Grib livet - slip angsten av Pia Callesen

Oppdag friheten med "Grib livet - slip angsten av Pia Callesen"

Lever du med uro, tankemylder og søvnproblemer? Du er ikke alene! Angst er en folkesykdom som rammer mange, men med Grib livet - slip angsten av Pia Callesen, kan du finne veien tilbake til et liv fylt med glede og håp.

Hva handler boken om?

I denne banebrytende boken utfordrer psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen tradisjonelle metoder for behandling av angst. Hun presenterer en dokumentert behandlingsmetode kjent som metakognitiv terapi, som har revolusjonert måten angstbehandling utføres på. Over 90 prosent av deltakerne opplever frigjøring fra angst etter bare 6-12 terapisessioner!

Hvordan fungerer metakognitiv terapi?

• Fokuserer på å gi sinnet fred
• Unngår ineffektiv selvanalyse og �overtenking
• Lærer deg å forholde deg til bekymringer uten å la dem ta overhånd
• Hjelper deg med å frigjøre sterke følelser som panikk og angst

Praktiske eksempler og verktøy

Gjennom konkrete eksempler demonstrerer Pia hvordan vi kan bearbeide bekymringer på en mer konstruktiv måte. Vi skal ikke bekjempe angsten, men lære å la den forsvinne, slik at vi igjen kan gribe livet med begge hender!

For hvem er "Grib livet - slip angsten"?

Boken er perfekt for alle som ønsker å forstå, håndtere og overvinne angst. Enten du er en student med prestasjonspress, en yrkesaktiv som sliter med arbeidsstress, eller en forelder som føler seg overveldet, gir denne boken verdifulle innsikter og teknikker.

Ikke vent - grip livet!

Er du klar til å ta tak i livet ditt og la angsten forsvinne? Skaf deg Grib livet - slip angsten av Pia Callesen i dag, og begynn reisen mot et mer balansert og tilfredsstillende liv!