Hanin Yuri Emotions in Sport

Oppdag kraften i følelser med Hanin Yuri Emotions in Sport

Hanin Yuri Emotions in Sport er en banebrytende bok som grundig utforsker hvordan følelser, både individuelle og i team, spiller en avgjørende rolle i idrettsprestasjoner. Redigert av den anerkjente olympiske rådgiveren og sportpsykologen Yuri Hanin, gir denne boken deg verktøyene for å forstå og mestre de følelsesmessige mønstrene som kan påvirke alt fra angst til glede.

Nøkkelfunksjoner ved Hanin Yuri Emotions in Sport

• Omfattende forståelse: Få innsikt i hvordan følelsesmessige tilstander påvirker idrettsutøvere og teams prestasjoner.
• Optimal følelsesmessig tilstand: Lær metodene for å bestemme og oppnå den beste følelsesmessige tilstanden for individuelle utøvere.
• Unngå utbrenthet: Oppdag innovative strategier for å forhindre overtrening og forbedre generelt velvære.
• Skadehåndtering: Forstå hvordan positive følelsesmessige tilstander kan fremskynde helbredelsesprosessen ved skader.

Et nytt perspektiv på idrett og mental helse

Med Emotions in Sport får du en ny forståelse av hvordan trening, følelser og mental helse er sammenvevd. Dr. Hanin har brukt mer enn 30 år på å utvikle den individuelle sonen for optimal funksjon (IZOF)-modellen, som gir deg redskaper til å beskrive og forutsi følelsesmessige dynamikker i idrett.

Verdifulle tillegg og ressurser

Som en del av boka får du tilgang til reproduserbare IZOF-modulskjemaer og enkel data innsamling, noe som gjør det enkelt å implementere teorien i praksis. Dette gir boken et ekstra lag av verdi for både trenere og utøvere.

Konklusjon

Benytt sjansen til å dykke inn i Hanin Yuri Emotions in Sport – en uunnværlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sine prestasjoner gjennom bedre forståelse av følelser. Med en kombinasjon av teori og praktiske verktøy, er dette boken for deg som er seriøs om å optimalisere både din egen og andres idrettslige ytelse.