Healing Emotional Pain Workbook Av Erica Pool, Matthew Mckay, Patricia E. Psyd Zurita Ona, Patrick Fanning

Healing Emotional Pain Workbook: Din Guide til Emosjonell Helbredelse

Er du lei av å føle deg overveldet av negative følelser som sinne, angst, tristhet eller skam? Da er Healing Emotional Pain Workbook Av Erica Pool, Matthew Mckay, Patricia E. Psyd Zurita Ona, Patrick Fanning akkurat det du trenger! Dette arbeidsheftet er designet for å hjelpe deg med å forstå og håndtere dine følelser på en konstruktiv måte.

Skreddersydde Verktøy for Emosjonell Velvære

Med en tilnærming basert på prosessbasert kognitiv atferdsterapi (CBT), gir dette arbeidsheftet deg kraftige og tilpassbare verktøy for å helbrede emosjonell smerte. Her er hva du kan forvente:

• Forstå Dine Følelser: Lær hvordan du kan identifisere og akseptere dine følelser i stedet for å unngå dem.
• Bytt Ut Selvanklage med Selvmedfølelse: Få innsikt i hvordan du kan være snillere mot deg selv.
• Verdibasert Beslutningstaking: Ta valg basert på hva som virkelig betyr noe for deg, ikke bare på følelsene dine.
• Bryte Negative Tankemønstre: Lær teknikker for å stoppe den negative tankespiralen.
• Øk Psykologisk Fleksibilitet: Bli mer tilpasningsdyktig i møte med livets utfordringer.

Klar for Endring? Healing Emotional Pain Workbook Venter!

Denne boken er ikke bare et arbeidshefte; det er en reise mot selvoppdagelse. Den gir deg muligheten til å lage en personlig handlingsplan som adresserer roten til din emosjonelle smerte. Uansett om du sliter med unngåelse, internalisering eller grubling, vil dette verktøyet hjelpe deg med å ta kontroll over livet ditt igjen.

I en verden hvor følelser ofte kan virke overveldende, gir Healing Emotional Pain Workbook deg de nødvendige verktøyene for å navigere gjennom stormen. Er du klar til å ta det første steget mot et mer meningsfylt liv?

Kjøp ditt eksemplar i dag og begynn reisen mot emosjonell frihet!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.