Healing Racial Stress Workbook For Black Teens Av Dana Cunningham, Danielle Busby, Farzana Saleem, Jessica Henry, Nicole Cammack

Healing Racial Stress Workbook For Black Teens: Din Guide til Emosjonell Styrke

Har du noen gang følt deg overveldet av stress, sinne eller tristhet på grunn av diskriminering eller rasisme? Healing Racial Stress Workbook For Black Teens, skrevet av anerkjente eksperter Dana Cunningham, Danielle Busby, Farzana Saleem, Jessica Henry og Nicole Cammack, er her for å hjelpe! Denne arbeidsboken er spesielt designet for unge svarte tenåringer som ønsker å navigere gjennom og heles fra utfordrende opplevelser knyttet til rasisme.

Få Verktøyene Du Trenger for å Takle Rasisme

• Beviste strategier: Arbeidsboken benytter seg av kognitiv atferdsterapi (CBT) for å gi deg verktøy for å forstå og håndtere dine følelser.
• Identitet og styrke: Lær å finne styrke i din rasemessige og kulturelle identitet, og utvikle ferdigheter for å motstå rasisme i hverdagen.
• Selvrefleksjon: Veiledningen lar deg navngi og definere dine erfaringer, noe som gir en dypere forståelse av hvordan rasisme påvirker deg.

Bygg Din Game Plan med Healing Racial Stress Workbook

Innholdet i Healing Racial Stress Workbook hjelper deg med å lage en personlig "game plan" for å håndtere rasistiske hendelser. Fra håndtering av mikroaggresjoner til å navigere i samtaler om rase, vil du være bedre rustet til å stå opp for deg selv og bidra til et mer rettferdig samfunn.

Støttende Ressurser for Ungdom

I dagens verden er det viktigere enn noen gang å ha tilgang til mentale helseressurser. Denne arbeidsboken har allerede hjulpet mer enn 1,6 millioner ungdommer med å finne stresslettende strategier og veier til å trives, både i kroppen og sinnet. Du er ikke alene – med denne boken får du hjelp til å transformere dine opplevelser og oppnå den tryggheten du fortjener.

Så, er du klar til å ta steget mot bedre mental helse og større selvinnsikt? Skaff deg Healing Racial Stress Workbook For Black Teens i dag og begynn reisen mot healing og styrke!