Healing Sexual Trauma Workbook Av Erika Shershun

Healing Sexual Trauma Workbook Av Erika Shershun

Opplev en reise mot helbredelse med Healing Sexual Trauma Workbook Av Erika Shershun. Dette arbeidsheftet er en essensiell ressurs for deg som har opplevd seksuelle traumer, enten det er gjennom voldtekt, overgrep eller annen form for seksuell mishandling. Det gir deg verktøy og teknikker for å gjenopprette kontrollen over kroppen din og livet ditt.

Hvorfor Velge Dette Arbeidsheftet?

• Fokus på Mind-Body Teknikk: Basert på somatisk terapi, tilbyr dette heftet en helhetlig tilnærming til helbredelse.
• Skap Trygghet: Lær hvordan du kan utvikle en følelse av indre trygghet og bygge selvbevissthet.
• Jobb med Grensesetting: Finn ut hvordan du kan sette sunne grenser i dine relasjoner, både med deg selv og med andre.
• Behandle Triggere: Lær strategier for å håndtere intense følelser av skam, frykt og skyld.
• Kultiver Selvmedfølelse: Bli bedre kjent med deg selv og finn styrken til å leve et tilfredsstillende liv, til tross for det som har skjedd.

Innhold og Struktur

Healing Sexual Trauma Workbook er delt inn i lettforståelige seksjoner som guider deg gjennom hvert trinn av helbredelsesprosessen. Hver øvelse og refleksjon er designet for å hjelpe deg til å:

• Gjenoppbygge ditt forhold til kroppen: Følelsen av å være til stede i egen kropp kan gjenopprettes.
• Adresse Psykologiske Effekter: Få en dypere forståelse av de mentale og emosjonelle sår du bærer med deg.
• Utvikle motstandskraft: Bygg en indre styrke som hjelper deg å møte fremtidige utfordringer.

Er Du Klar for Forandring?

Å arbeide med Healing Sexual Trauma Workbook Av Erika Shershun gir deg muligheten til å skape forandringer i ditt liv. Er du klar til å ta de første stegene mot helbredelse? Dette arbeidsheftet er din pålitelige ledsager som vil støtte deg gjennom hele prosessen. Husk, du er ikke alene; helbredelse er mulig, og det begynner med deg.