Hell Yeah Self-Care! Av Meg-John Barker, Alex Iantaffi

Hell Yeah Self-Care! Av Meg-John Barker, Alex Iantaffi

Take a moment to pause... Breathe... And ask yourself, what does self-care mean to you?Times are very tough-in a world that pushes us to go faster, be the best, and get ahead of others, we often forget to focus on ourselves, leaving us with anxiety, anger, burnout, stress, and t......
fra 249,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><i>Take a moment to pause... Breathe... And ask yourself, what does self-care mean to you?</i><br><br>Times are very tough-in a world that pushes us to go faster, be the best, and get ahead of others, we often forget to focus on ourselves, leaving us with anxiety, anger, burnout, stress, and trauma. In this creative workbook and journal leading mental health pioneers, Alex Iantaffi and Meg-John Barker, provide you with the tools to begin your self-care journey and develop sustainable self-care routines and rituals that work for you. <br><br>Featuring a diverse range of experiential exercises, activities, and opportunities for reflection, while drawing upon a range of practices and approaches including systemic and existential therapies, Buddhist mindfulness, Pagan ritual, trauma-informed practice, intersectional feminism and more. This book explores self-care in all its forms and covers somatic self-care, plural selves, emotions and feelings, relationships, and care for others.<br><
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Take a moment to pause... Breathe... And ask yourself, what does self-care mean to you?Times are very tough-in a world that pushes us to go faster, be the best, and get ahead of others, we often forget to focus on ourselves, leaving us with anxiety, anger, burnout, stress, and trauma. In this creative workbook and journal leading mental health pioneers, Alex Iantaffi and Meg-John Barker, provide you with the tools to begin your self-care journey and develop sustainable self-care routines and rituals that work for you. Featuring a diverse range of experiential exercises, activities, and opportunities for reflection, while drawing upon a range of practices and approaches including systemic and existential therapies, Buddhist mindfulness, Pagan ritual, trauma-informed practice, intersectional feminism and more. This book explores self-care in all its forms and covers somatic self-care, plural selves, emotions and feelings, relationships, and care for others.Empowering, illuminating and written with authenticity and honesty throughout-this is a manual for everyone and will help you look after yourself on your path towards happiness and wellbeing.

Produktinformasjon

Oppdag Gleden av Egenomsorg med Hell Yeah Self-Care! Av Meg-John Barker og Alex Iantaffi

Er du klar til å ta kontroll over din egen velvære? I en tid hvor vi konstant blir presset til å prestere, er det lett å glemme hva det egentlig betyr å ta vare på seg selv. Hell Yeah Self-Care! er ikke bare en bok - det er en reise mot å forstå hva egenomsorg betyr for akkurat deg.

Hva Kan Du Forvente fra Hell Yeah Self-Care!?

Skrevet av de anerkjente mentalhelseekspertene Meg-John Barker og Alex Iantaffi, denne kreative arbeidsboken kombinerer øvelser, refleksjoner og praktiske verktøy for å hjelpe deg med å utvikle bærekraftige egenomsorgsrutiner. Her er noen av høydepunktene:

  • Omfattende Øvelser: Utforsk selvpleie gjennom en rekke aktivitetene som fremmer bevissthet og velvære.
  • Diversitet i Tilnærminger: Boken trekker på prinsipper fra systemisk terapi, Buddhistisk mindfulness, interseksjonell feminisme og mer.
  • Refleksjon og Vekst: Ta deg tid til å reflektere over egne følelser, relasjoner og hvordan du kan ta vare på deg selv og andre.

En Manual for Alle

Hell Yeah Self-Care! er designet for alle, uansett bakgrunn eller livssituasjon. Enten du er ny til egenomsorg eller ønsker å dykke dypere, gir denne boken verktøyene for å forbedre din mentale helse og styrke ditt velvære.

Er du klar for å endre perspektivet ditt på egenomsorg? Gå ikke glipp av sjansen til å investere i deg selv - med Hell Yeah Self-Care!, kan du skape en personlig reise mot lykke og velvære!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for Hell Yeah Self-Care! Av Meg-John Barker, Alex Iantaffi blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
249,-
Gjennomsnittspris:
249,-
Høyeste pris:
249,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig