Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen

Utforsk Mindfulness og Aksept i Idrett

Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen er en banebrytende bok som tar for seg hvordan aksept- og mindfulness-baserte tilnærminger kan styrke prestasjonen til idrettsutøvere. Denne boka er en uvurderlig ressurs for trenere, idrettspsykologer og studenter som ønsker å forstå hvordan man kan hjelpe utøvere å trives under press.

Hvorfor Velge Denne Boka?

• Praktisk Veiledning: Boka gir konkrete verktøy og teknikker for å implementere mindfulness i trening og konkurranse.
• Aksept og Forpliktelse: Få innsikt i hvordan Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan brukes for å hjelpe utøvere med å akseptere negative tanker og følelser.
• Erfaring fra Profesjonelle: Forfatterne deler egne erfaringer og metoder som gir leseren et unikt perspektiv på mentaltrening.

Nøkkelfunksjoner ved Boka

Med Mindfulness And Acceptance In Sport får du dybdekunnskap om ulike teknikker og strategier som kan gi utøvere en fordel i stressende situasjoner. Her er noen hovedpunkter som gjør denne boka spesiell:

• Betydningen av Nåtid: Lær hvordan man kan være til stede i øyeblikket og redusere overtenking.
• Aksept av Følelser: Boka veileder i å utvikle en større aksept for mentale utfordringer.
• Forpliktelse til Verdier: Hjelp utøvere med å identifisere sine kjerneverdier og handle i tråd med disse.

For Hvem Er Boka?

Enten du er trener, idrettspsykolog, student, eller en ivrig utøver selv, er Mindfulness And Acceptance In Sport et must-have. Med forskning og praksis på sitt beste, gir denne boka deg verktøyene til å hjelpe både deg selv og andre med å oppnå mental styrke.

Konklusjon: En Uunnværlig Ressurs

Gå ikke glipp av muligheten til å forbedre både prestasjoner og mental helse i idrett. Bestill Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen i dag og oppdag kraften av mindfulness i sport.