Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen

Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen

Mindfulness- and acceptance-based approaches such as Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Mindfulness Acceptance Commitment (MAC) are gaining momentum with sport psychology practitioners who work to support elite athletes. These acceptance-based, or third wave, cognitive behavioral approaches in sport psy......
fra 559,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<P>Mindfulness- and acceptance-based approaches such as Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Mindfulness Acceptance Commitment (MAC) are gaining momentum with sport psychology practitioners who work to support elite athletes. These acceptance-based, or third wave, cognitive behavioral approaches in sport psychology highlight that thought suppression and control techniques can trigger a metacognitive scanning process, and that excessive cognitive activity and task-irrelevant focus (self-focused attention such as trying to change thoughts) disrupts performance. </P><P></P><P>Using this perspective, the aim of sport psychology interventions is not to help the athletes engage in the futile task of managing and controlling internal life. Rather, it suggests that sport psychology practitioners should work to increase athletes'' willingness to accept negative thoughts and emotions in pursuit of valued ends. Key aspects of such interventions include: teaching athletes to open up an
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Mindfulness- and acceptance-based approaches such as Acceptance and CommitmentTherapy (ACT) and Mindfulness Acceptance Commitment (MAC) are gaining momentum with sport psychology practitioners who work to support elite athletes. These acceptance-based, or third wave, cognitive behavioral approaches in sport psychology highlight that thought suppression and control techniques can trigger a metacognitive scanning process, and that excessive cognitive activity and task-irrelevant focus (self-focused attention such as trying to change thoughts) disrupts performance. Using this perspective, the aim of sport psychology interventions is not to help the athletes engage in the futile task of managing and controlling internal life. Rather, it suggests that sport psychology practitioners should work to increase athletes’ willingness to accept negative thoughts and emotions in pursuit of valued ends. Key aspects of such interventions include: teaching athletes to open up and accept, teaching athletes to mindfully engage in the present moment, and helping athletes formulate the values and engage in committed actions towards these values. The goal of Mindfulness and Acceptance in Sport: How to Help Athletes Perform and Thrive under Pressure then is to provide students, researchers, practitioners, and coaches of sport psychology with practical guidance for implementing mindfulness and acceptance approaches in their work with athletes. This book brings together highly experienced practitioners and shares their working methods, exercises, and cases to inspire the sport psychology profession.

Produktinformasjon

Utforsk Mindfulness og Aksept i Idrett

Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen er en banebrytende bok som tar for seg hvordan aksept- og mindfulness-baserte tilnærminger kan styrke prestasjonen til idrettsutøvere. Denne boka er en uvurderlig ressurs for trenere, idrettspsykologer og studenter som ønsker å forstå hvordan man kan hjelpe utøvere å trives under press.

Hvorfor Velge Denne Boka?

  • Praktisk Veiledning: Boka gir konkrete verktøy og teknikker for å implementere mindfulness i trening og konkurranse.
  • Aksept og Forpliktelse: Få innsikt i hvordan Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan brukes for å hjelpe utøvere med å akseptere negative tanker og følelser.
  • Erfaring fra Profesjonelle: Forfatterne deler egne erfaringer og metoder som gir leseren et unikt perspektiv på mentaltrening.

Nøkkelfunksjoner ved Boka

Med Mindfulness And Acceptance In Sport får du dybdekunnskap om ulike teknikker og strategier som kan gi utøvere en fordel i stressende situasjoner. Her er noen hovedpunkter som gjør denne boka spesiell:

  • Betydningen av Nåtid: Lær hvordan man kan være til stede i øyeblikket og redusere overtenking.
  • Aksept av Følelser: Boka veileder i å utvikle en større aksept for mentale utfordringer.
  • Forpliktelse til Verdier: Hjelp utøvere med å identifisere sine kjerneverdier og handle i tråd med disse.

For Hvem Er Boka?

Enten du er trener, idrettspsykolog, student, eller en ivrig utøver selv, er Mindfulness And Acceptance In Sport et must-have. Med forskning og praksis på sitt beste, gir denne boka deg verktøyene til å hjelpe både deg selv og andre med å oppnå mental styrke.

Konklusjon: En Uunnværlig Ressurs

Gå ikke glipp av muligheten til å forbedre både prestasjoner og mental helse i idrett. Bestill Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen i dag og oppdag kraften av mindfulness i sport.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnHenriksen Kristoffer Mindfulness and acceptance in sport
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 559,- den billigste prisen for Mindfulness And Acceptance In Sport Av Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen, Carsten Hvid Larsen blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fritid for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
335,-
Gjennomsnittspris:
502,-
Høyeste pris:
504,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig