Body Aware Av Erica Hornthal

Body Aware Av Erica Hornthal

An at-home mindful movement practice--cultivate resilience, dispel emotional blockages, and live your best life with the power of movement.When we talk about movement, most of us think exercise. But the way we move our bodies--how we walk, roll, dance, stretch, connect, and......
fra 249,-
Tilgjengelig i 1 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>An at-home mindful movement practice--cultivate resilience, dispel emotional blockages, and live your best life with the power of movement.</b><br><br>When we talk about movement, most of us think “exercise.” But the way we move our bodies--how we walk, roll, dance, stretch, connect, and take up space--is about so much more than physical fitness. Our movements impact our mental and emotional health...and when we change the way we <i>move</i>, we can change the way we <i>live</i>.<br><br>Licensed clinical professional counselor and board-certified dance and movement therapist Erica Hornthal--aka “The Therapist Who Moves You”--takes readers on a step-by-step journey, showing how a mindful movement practice can:<br><ul><li>Help ease symptoms of depression</li></ul><ul><li>Build a greater sense of connection and intimacy with loved ones</li></ul><ul><li>Slow down thoughts to lessen anxiety and panic</li></ul><ul><li>Impact how--and what--we feel</li></ul>Readers

Produktinformasjon

Oppdag Body Aware Av Erica Hornthal

Gi deg selv muligheten til å oppdage hvilken innvirkning Body Aware Av Erica Hornthal kan ha på ditt mentale og emosjonelle velvære. Denne boken er en praktisk guide til bevisst bevegelse som tar deg med på en reise mot å kultivere motstandskraft, løsne opp følelsesmessige blokkeringer og leve ditt beste liv gjennom kraften i bevegelse.

Dypdykk i bevegelsens verden

Når vi snakker om bevegelse, tenker mange av oss først på trening. Men bevegelse handler om mer enn som så! Hvordan vi går, danser, strekker oss og tar plass påvirker ikke bare vår fysiske helse, men også vår mentale og emosjonelle tilstand.

  • Identifisere hvor du fysisk oppbevarer følelsene dine
  • Forstå og tolke kroppens unike språk
  • Utforske sensoriske opplevelser
  • Identifisere følelsesmessige blokkeringer som holder deg tilbake
  • Oppgradere negative tankemønstre til positive

Hvordan Body Aware kan forandre livet ditt

Med kapitler som fokuserer på hvordan bevegelse fungerer som en katalysator for forandring, gir Body Aware deg verktøyene til å:

  • Lettere takle symptomer på depresjon
  • Bygge en sterkere tilknytning til de du er glad i
  • Redusere angst og panikk ved å senke tankene
  • Endre hvordan og hva du føler

Inkluderende tilnærming til bevegelse

Erica Hornthal, kjent som “Terapeuten som beveger deg”, tar en inkluderende tilnærming til danse- og bevegelsesterapi. Denne boken anerkjenner at hver enkelt av oss er forskjellig, og veileder deg mot å finne den typen bevegelse som fungerer best for deg.

Er du klar for å transformere livet ditt gjennom bevisst bevegelse? Body Aware Av Erica Hornthal er veiledningen du trenger for å sette i gang ditt personlige vekstprosjekt.

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
FormatPaperback
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for Body Aware Av Erica Hornthal blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste religion, historie og filosofi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
149,-
Gjennomsnittspris:
232,-
Høyeste pris:
281,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig