How to be Enough Seven lifechanging steps for selfcritics, overthinkers and perfectionists

Oppdag din indre ro med "How to be Enough"

Er du din egen verste kritiker? Med denne inspirerende guiden, "How to be Enough: Seven lifechanging steps for selfcritics, overthinkers and perfectionists", kan du lære hvordan du kan være snill mot deg selv. Perfeksjonisme og selvkritikk kan påvirke selv de mest vellykkede blant oss, men det er mulig å finne balanse og glede i livet. Denne boken tilbyr deg syv transformative steg for å omfavne deg selv og bli det beste av deg selv.

Syndrome av perfeksjonisme

Du har kanskje opplevd å sette demanding standards for deg selv, og selv om du oppnår mye, er det lett å føle seg utilstrekkelig. Dr. Ellen Hendriksen, en klinisk psykolog og spesialist på angst, forstår reisen din. Boken tar for seg hvordan du kan skifte din indre dialog fra selvkritikk til selvkjærlighet, fra kontroll til autentisitet, og fra sammenligning til tilfredshet.

• Forstå hvorfor perfeksjonisme oppstår: Boken hjelper deg å erkjenne og erkjenne de underliggende årsakene til din indre kritiker.
• Praktiske øvelser: Følg syv enkle steg for å bygge opp mental styrke og endre ditt perspektiv.
• Bygg ekte forbindelser: Lær hvordan du kan skape relasjoner som gir næring til sjelen din, i stedet for å føle presset av sosial sammenligning.

Hva du kan forvente av "How to be Enough"

Dr. Hendriksen gir en klar og effektiv guide fylt med medfølelse og humor. Hennes tilnærming gjør det enkelt for leserne å identifisere seg, noe som gir dem nøklene til å:

• Akseptere seg selv på det nivået de er i dag.
• Redusere angst og stress som følge av perfeksjonistiske tendenser.
• Nyte livet uten konstant press om forbedring.

Er du klar for å ta det første skrittet mot selvaksept og indre fred? "How to be Enough" kan være det avgjørende verktøyet for å hjelpe deg med å bli den beste versjonen av deg selv!