How To Beat Worry And Generalised Anxiety Disorder One Step At A Time Av Paul Farrand, Marie Chellingsworth
Produktinformasjon
Oppdag Hvordan Du Kan Overvinne Bekymringer med How To Beat Worry And Generalised Anxiety Disorder One Step At A Time
How To Beat Worry And Generalised Anxiety Disorder One Step At A Time av Paul Farrand og Marie Chellingsworth er en uvurderlig ressurs for deg som ønsker å ta kontroll over angst og bekymringer. Denne boken er spesielt utviklet for personer med lav intensitet av angst, og følger en evidensbasert tilnærming gjennom Kognitiv Atferdsterapi (CBT).
En Trinn-for-Trinn Tilnærming til Angstmestring
Boken gir deg verktøyene du trenger for å håndtere bekymringer på en effektiv måte. Her er noen av de mest fremtredende funksjonene:
- Interaktive Øvelser: Gjennomgående tabeller, illustrasjoner og arbeidsark gjør lesingen engasjerende.
- Virkelige Eksempler: Case-studier viser hvordan andre har brukt teknikkene for å overvinne angst.
- Progressiv Muskelavspenning: Lær hvordan du kan frigjøre spenninger i kroppen din.
Hvorfor Velge Denne Boken?
Denne boken er ikke bare en annen selvhjelpsbok; den er skrevet i et vennlig og lettfattelig språk, uten unødvendig fagterminologi. Den oppfordrer til aktiv deltakelse, noe som gjør det lettere å implementere teknikkene i hverdagen din. Enten du ønsker å jobbe med angsten din alene eller i samarbeid med en IAPT-tjeneste, vil denne boken være et uvurderlig verktøy.
Bli Fri fra Bekymringer!
Ikke la bekymringer styre livet ditt. Med How To Beat Worry And Generalised Anxiety Disorder One Step At A Time, kan du ta de første skrittene mot et mer avslappet og tilfredsstillende liv. Ta kontroll over angsten din – ett skritt om gangen!
Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.
Topplisten: Other Brand Familie og helse
Spesifikasjon
| Produktnavn | How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time Using evidencebased lowintensity CBT |
| Merke | Other Brand |
Populære produkter
Pris og prishistorikk
Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for How To Beat Worry And Generalised Anxiety Disorder One Step At A Time Av Paul Farrand, Marie Chellingsworth blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.