How To Control Your Anxiety Av Albert Ellis

How To Control Your Anxiety Av Albert Ellis

CLASSIC SELF-HELP FROM A RESPECTED PIONEER OF PSYCHOTHERAPY...
fra 174,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
CLASSIC SELF-HELP FROM A RESPECTED PIONEER OF PSYCHOTHERAPY
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious.You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless...Healthy anxiety can ward off dangers and make you aware of negative things that you can change. Unhealthy anxiety inhibits you from enjoying everyday activities and relationships, causes you to perform poorly, and blocks your creativity. Using the easy-to-master, proven precepts of REBT, this classic book not only helps you distinguish between healthy and unhealthy anxiety, but teaches you how to:*Understand and dispute the irrational beliefs that make you anxious*Use a variety of exercises, including rational coping self-statements, reframing, problem-solving methods, and Unconditional Self-Acceptance (USA), to control your anxiety*Apply over 200 maxims to control your anxious thinking as well as your bodily reactions to anxiety...and much more, including examples from dozens of cases Dr.Ellis treated successfully. Now you can overcome the crippling effects of anxiety-and increase your prospects for success, pleasure and happiness at home and in the workplace.

Produktinformasjon

Slå kontroll på angsten med How To Control Your Anxiety Av Albert Ellis

Er du lei av å la angsten styre livet ditt? How To Control Your Anxiety Av Albert Ellis gir deg verktøyene du trenger for å gjenopprette balansen. Denne klassiske selvhjelpsboken, skrevet av den anerkjente terapeuten Albert Ellis, introduserer deg for Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), en metode utviklet for å håndtere og kontrollere angst.

Kjernen i behandling av angst

Med over 200 nyttige maximer og eksempler fra virkelige tilfeller, lærer du å:

  • Forstå urealistiske tro som forårsaker angst
  • Bruke øvelser for å skape rasjonelle selvutsagn og omformulere negative tanker
  • Utvikle problemløsningsmetoder for å takle angst i hverdagen
  • Praktisere Uskonditionert Selvaksept (USA) for å redusere stress

Din guide til en bedre fremtid

Angst kan være en hindring for et tilfredsstillende liv, men med How To Control Your Anxiety Av Albert Ellis vil du lære å skille mellom sunne og usunne former for angst. Fordelene med å håndtere angst kan være betydelige – fra å øke kreativiteten din til å forbedre hverdagslige relasjoner. Boken gir innsikt i hvordan angst kan oppleves, og hvordan du kan bruke de verktøyene som tilbys til å transformere frykten din til styrke.

Ikke la angst forhindre deg fra å oppnå succes, glede og lykke. Med denne boken kan du ta de første skrittene mot en mer rolig og meningsfull hverdag.

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
SjangerFamilie, helse og livsstil
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for How To Control Your Anxiety Av Albert Ellis blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
159,2
Gjennomsnittspris:
173,-
Høyeste pris:
174,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig