How to Deal with Stress

Ta Kontroll med "How to Deal with Stress"

Er du lei av å føle deg overveldet av stress? Med How to Deal with Stress, 3. utgave, får du verktøyene du trenger for å ta tilbake kontrollen over livet ditt. Denne boken, skrevet av anerkjente eksperter innen stresshåndtering, Cooper og Palmer, gir deg en dyp forståelse av de psykologiske årsakene til stress og de fysiske konsekvensene det medfører.

Praktiske Verktøy for Hverdagen

Boken er fylt med praktiske teknikker og eksempler fra virkeligheten som gjør det enkelt å relatere til innholdet. Her er noen av høydepunktene:

• Personlig Handlingsplan: Lær hvordan du kan utvikle din egen plan for å håndtere stress.
• Problem Løsning: Et nytt kapittel inneholder arbeidsark som hjelper deg med å forbedre problemløsningsevner.
• Stresshåndtering på Jobben: Få innsikt i hvordan du kan håndtere stressede kolleger og ansatte.

Forbedre Velvære og Ytelse

Med How to Deal with Stress, vil du ikke bare forstå hva som forårsaker stress, men også hvordan du kan forbedre ditt velvære og ytelse både på jobb og i privatlivet. Boken er lettfattelig og praktisk, noe som gjør den til en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å redusere stress i hverdagen.

Bli Den Beste Versjonen av Deg Selv

Ikke la stress styre livet ditt! Ta steget mot en mer balansert tilværelse med How to Deal with Stress. Enten du er student, arbeidstaker eller bare ønsker å forbedre din mentale helse, vil denne boken gi deg innsikten og verktøyene du trenger for å lykkes.

Klar til å ta kontroll? Bestill din kopi av How to Deal with Stress i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.