How To Find Calm In Five Minutes A Day Av Joanne Mallon

This book includes over 60 prompts and ideas to help you pause for peace and connect to calm every single day - and each tip takes no longer than five minutes. Even the smallest moment of calm can transform your outlook, so whether you follow one tip or many, you're sure to de-stress, boost your well-being and find clari......

fra 130,38

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

This book includes over 60 prompts and ideas to help you pause for peace and connect to calm every single day - and each tip takes no longer than five minutes Pockets of calm are all around us, even on the busiest of days - and they''re easy to find when you know where to look. All you need is five minutes. Guiding you through each stage of your day, these soothing rituals will help you to recentre yourself and rise above everyday stresses. Tips include: - How to incorporate mindfulness into your routine - Starting the day with a relaxation exercise and a calming mantra - Visualizing what calm looks like to you - Writing down your worries to gain focus and perspective Even the smallest moment of calm can transform your outlook, so whether you follow one tip or many, you''re sure to de-stress, boost your well-being and find clarity and calm every day.

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Produktinformasjon

Finn ro med How To Find Calm In Five Minutes A Day

How To Find Calm In Five Minutes A Day Av Joanne Mallon er boken for deg som ønsker å styrke din mentale helse og finne en indre fred i hverdagen. Med over 60 enkle og effektive tips, trenger du bare fem minutter om dagen for å skape rom for ro og bevissthet. Høres det for godt ut til å være sant? La oss se nærmere på hvordan denne boken kan hjelpe deg!

Oppdag små øyeblikk av fred

Livene våre kan ofte være hektiske, men How To Find Calm viser deg hvordan du kan oppdage de skjulte lommene av fred som allerede finnes rundt deg. Boken guider deg gjennom forskjellige ritualer og teknikker som gjør det enklere å:

Inkorporere mindfulness i din daglige rutine.
Starte dagen med en avslapningsøvelse og et beroligende mantra.
Visualisere hva ro betyr for deg.
Føre en liste over bekymringer for å oppnå klarhet.

Uansett hvor travelt livet ditt måtte være, er det alltid mulig å finne et øyeblikk for deg selv. Bare fem minutter kan endre hele din dags perspektiv!

Hvordan How To Find Calm kan forvandle din hverdag

Boken tilbyr en praktisk tilnærming til stressmestring, og hvert kapittel er designet slik at du kan plukke det opp og starte umiddelbart. Med fokus på velvære og balanse, vil du oppdage at selv de minste øyeblikk av ro kan ha en stor innvirkning på din mentale helse og generelle livskvalitet.

Er du klar for å ta steget mot et mer avbalansert liv? How To Find Calm In Five Minutes A Day Av Joanne Mallon er din nøkkel til å skape bedre dager, med enkle teknikker som er lett tilgjengelige for alle, uansett livssituasjon.

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

240,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	How to Find Calm in Five Minutes a Day av Joanne Mallon
Merke	Other Brand

Populære produkter

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

The Story of My Tits

375,38

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 130,38 den billigste prisen for How To Find Calm In Five Minutes A Day Av Joanne Mallon blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

101,-

Gjennomsnittspris:

129,-

Høyeste pris:

130,38

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig