How To Just Eat It Av Laura Thomas

How To Just Eat It Av Laura Thomas

More than eighty guided exercises and activities to help you break the diet cycle and create a better relationship with food and your body from bestselling author and Registered Nutritionist Laura Thomas PhD....
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
More than eighty guided exercises and activities to help you break the diet cycle and create a better relationship with food and your body from bestselling author and Registered Nutritionist Laura Thomas PhD.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
'Laura is a fire starter of the revolution in how we think about food, eating and our bodies' - Red Free yourself from restrictive dieting, punishing exercise and food anxiety. Laura Thomas PhD shows you how to actually break the diet cycle and free yourself from restrictive dieting and punishing exercise, one step at a time. How to Just Eat It is a practical and interactive guide from bestselling author of Just Eat It and Registered Nutritionist Laura Thomas PhD.This book contains more than eighty activities - from journalling to self-care techniques - to help you reframe your approach to food and eating and find an escape from diets and restriction. Beginning with simple exercises for changing your mindset, Thomas shows how to use easy everyday tools to break free from diet mentality, understand fullness cues, and nurture a neutral, judgement-free approach to food. Thanks to expert step-by-step guidance and support through the principles of Intuitive Eating as well as other therapeutic practices, the book will prepare you with a range of personalised tools and skills that give structure to a new and better relationship with food and your body.

Produktinformasjon

Oppdag Veien til Frihet med How To Just Eat It Av Laura Thomas

Er du lei av restriktive dietter og konstant matstress? Med How To Just Eat It Av Laura Thomas kan du endelig legge bekymringene bak deg og skape en sunnere relasjon til mat! Denne interaktive guiden, skrevet av den anerkjente ernæringsfysiologen Laura Thomas PhD, er perfekt for deg som ønsker å bryte ut av diett-sirkelen.

En Praktisk Guide til Intuitiv Spising

Laura Thomas tilbyr over 80 unike aktiviteter som spenner fra journaling til selvpleie-teknikker, designet for å hjelpe deg å omforme din tilnærming til mat. Hver øvelse er laget for å gjøre overgangene til en mer nøytral og domenefri oppfatning av hva du spiser enklere.

  • Jordat Mindset med Enkle Øvelser: Begynn reisen din med lette endringer i tankesettet.
  • Forstå Metthets-signaler: Lær å kjenne igjen kroppens signaler og respondere på dem.
  • Ingen Dømming: Cultivér en ikke-dømmende tilnærming til mat og deg selv.

Bygg En Bedre Relasjon til Mat og Kropp

Den støttende veiledningen i How To Just Eat It forbereder deg med et sett av verktøy og ferdigheter som gir deg struktur for en bedre relasjon til mat. Ved å bruke prinsippene for Intuitiv Spising, setter Laura Thomas deg på veien mot en ny virkelighet – hvor mat er glede og næring, ikke skam og restriksjon.

Når du investerer i How To Just Eat It Av Laura Thomas, åpner du døren til en sunnere livsstil, hvor du kan spise uten frykt, og nyte hvert måltid. Forbered deg på å forandre livet ditt, en liten bit om gangen!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerPsykologi og pedagogikk
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for How To Just Eat It Av Laura Thomas blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste samfunnsvitenskap for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,-
Gjennomsnittspris:
190,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig