How We Grow Through What We Go Through Av Christopher Willard

Oppdag veksten i motgang med "How We Grow Through What We Go Through"

Transformér dine hverdagsopplevelser til en kilde til styrke! I boken "How We Grow Through What We Go Through" av Christopher Willard, utforsker forfatteren hvordan vi kan oppleve post-traumatisk vekst i stedet for post-traumatisk stress. Med praktiske verktøy og innsiktsfulle metoder er denne guiden laget for å hjelpe deg med å navigere i livet etter utfordringer som klimaendringer, sosiale urettferdigheter og pandemier.

Nøkkelelementer i boken

• Regulering av nervesystemet: Lær teknikker for å regulere pust og kropp, som danner grunnlag for vekst.
• Traumainformert selvmedfølelse: Oppdag hvordan selvmedfølelse kan øke din motstandskraft i en utfordrende verden.
• Setting av grenser: Få ferdigheter til å sette sunne grenser, noe som er essensielt for helbredelsen din.
• Praktiske øvelser: Hver kapittel inneholder enkle øvelser, selvvurderinger og vitenskapelige fakta som gir deg verktøyene for personlig vekst.

Hvorfor velge "How We Grow Through What We Go Through"?

Med boken fra Christopher Willard vil du ikke bare lære om vekst - du vil oppdage hvordan motgang kan gi både innsikt og styrke. Hver side er fylt med teknikker som er enkle å bruke i din hverdag, med mål om å støtte din personlige utvikling etter motgang.

Se frem til å blomstre! "How We Grow Through What We Go Through" gir deg verktøyene til å ikke bare overleve, men å trives i møte med livets utfordringer. Er du klar for å ta det første steget mot en sterkere, mer resilient versjon av deg selv?