Sov Godt Av Harald Hrubos-Strøm

Forfattere: Harald Hrubos-Strøm Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer! Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt? Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn. I "Sov godt" følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring. Forlag: Kagge forlag Utgave: 1 utg. Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 143 ISBN: 9788248919636 Vekt: 294 g Innbinding: Innbundet Utgitt: 2017 Veil. pris: 399 Kategori: Søvnforstyrrelser og terapi