Sov Godt Av Harald Hrubos-Strøm

fra 240,-

Tilgjengelig i 3 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer! Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt? Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn. I Sov godt følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring.

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer! Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt? Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn. I "Sov godt" følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring.

Produktinformasjon

Oppdag Hemmeligheten Bak God Søvn med Sov Godt Av Harald Hrubos-Strøm

Sliter du med å få en god natts søvn? Du er ikke alene! Sov Godt av Harald Hrubos-Strøm gir deg verktøyene du trenger for å forbedre søvnkvaliteten din. Denne boken er en praktisk guide for alle som ønsker å forstå og oppnå bedre søvnvaner.

Hvorfor Er God Søvn Så Viktig?

Ingen kan undervurdere betydningen av en god natts søvn. Når du sover godt, føler du deg ikke bare mer uthvilt, men også mer energisk og produktiv i hverdagen. Så, hva er nøkkelen til å oppnå denne ønskede søvnen?

Praktiske Øvelser: Boken tilbyr en rekke enkle øvelser innen pusteteknikker, avspenning og tankeendring.
Vitenskapelig Grunnlag: Skriften er basert på solid forskning innen søvnforskning, som gir deg trygghet i teknikkene du lærer.
Oversiktlig Innhold: Med 143 sider fylt med innsikter, er denne boken lettfattelig for alle, uansett forkunnskaper.

Innholdet i Sov Godt

Harald Hrubos-Strøm guider deg fra de første øvelsene til å oppnå en dypere og mer harmonisk søvn. Gjennom disse enkle stegene lærer du å bryte ned barrierene for en god natts hvile. Du får innsikt i:

Søvnsykluser: Forstå hvordan søvnsykluser fungerer og hvordan du kan optimalisere dem.
Miljøfaktorer: Lær hvordan du skaper et ideelt søvnmiljø for deg selv.
Livsstilsendringer: Finn ut hvilke livsstilsvalg som kan påvirke søvnen din negativt.

Er Sov Godt Av Harald Hrubos-Strøm Riktig for Deg?

Hvis du ønsker å ta kontroll over søvnen din og oppleve fordelene med en kvalitetssøvn, er denne boken et must! Uansett om du sliter med sporadiske søvnproblemer eller lengre perioder med dårlig søvn, tilbyr Hrubos-Strøm konkret og handlingskraftig hjelp.

Ikke vent lenger! Ta det første steget mot en bedre natts søvn og økt livskvalitet med Sov Godt. Bestill din kopi i dag!

Topplisten: Kagge Forlag Medisin og helsefag

Se mer

Sov Godt Av Harald Hrubos-Strøm

240,-

Vi Er Sterkere Enn Vi Tror Av Jørgen Skavlan

Legen kan være den første og siste du møter i livet ditt. Vi har alle et forhold til legen. Gjennomsnittsnordmannen besøker legen mange ganger i året. Men hva tenker egentlig legen der han sitter og smiler empatisk til deg? Hva vet egentlig han om livet? Hva har han lært etter tredve år med stetoskop rundt halsen om hvordan v...

260,-

Mat Mot Kreft Av Rune Blomhoff

Med få og enkle grep kan du forebygge kreft ved å spise sunnere, bedre og riktigere. Mat, matvarer og matvaner har stor innvirkning på forebygging av kreft, resultatet av kreftbehandling, og helsen etter avsluttet aktiv kreftbehandling. I boka Mat mot kreft legger professor Rune Blomhoff frem ny viten og kunnskap om matens be...

220,-

Sannheten Om Allergi Og Eksem Av Bente Krane Kvenshagen

Stadig flere nordmenn lever med allergi av ulike typer: matallergier, dyreallergier, pollenallergi, eksem og astma. Samtidig som flere enn før faktisk er allergiske, råder det stor forvirrin mange tror de er allergiske, men er det i realiteten ikke.I denne boka forklarer allergispesialist Bente Krane Kvenshagen hva allergi er...

375,38

Hormonbalansen Av Kristian Løvås

En bok for deg som er stressa, vil gå ned i vekt, bruker p-piller, blir eldre ... eller som bare vil forstå kroppen din. Sliter du med å gå ned i vekt, selv om du gjør alt riktig? Er du trøttere enn du synes du burde være? Lurer du på hvordan kroppen og personligheten din påvirkes av p-piller eller østrogentilskudd? Hvordan...

349,13

Heia Heidi Av Heidi Torkildson Ryste

I denne boka forteller Heidi Torkildson Ryste om det første året etter kreftdiagnosen. Åpent deler hun sine erfaringer med det å få en så tabubelagt diagnose som tarmkreft og hvordan det har vært å håndtere de fysiske og psykiske belastningene ved sykdommen. I tillegg er boka full av gode råd til andre som blir rammet av kr...

331,63

Dyrlegens Håndbok Av Trude Mostue

Bli kjent med hunden din! Trude Mostue kan alt om hun.der etter 20 år som veterinær. I denne nyttige håndboka gir hun deg en innføring i alt fra forebygging av sykdom og fôring til tolkning av symptomer, vaksiner og akutt første.hjelp for hunden din. Boka er lagt opp som et oppslagsverk basert på symptomer, slik at man lett k...

375,38

Kagge Forlag Yngre Den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den

Er det mulig å snu aldringsprosessen?Hanne Finstad bruker sin egen kropp og sin naturvitenskapelige kunnskap til å finne ut av det. Svaret er «ja»! Er det mulig å bli biologisk yngre mens vi blir eldre?Biokjemiker Hanne S. Finstad målte sin biologiske alder, og i ett år prøvde hun den nyeste forskningen på aldring. Med forskj...

429,-

Spesifikasjon

Spesifikasjoner

Språk

Norsk

Generelt

Sett

Nei

Populære produkter

Sykdomslære: indremedisin, kirurgi og anestesi, Pent brukt bok uten markeringer

Sykdomslære: indremedisin, kirurgi og anestesi. Denne boka erstatter lærebøkene Indremedisin og kirurgi og Kirurgi og anestesi, som siste gang utkom på Universitetsforlaget i henholdsvis 1994 og 1993. Stoffet er oppdatert, restrukturert og utvidet. I tillegg til en innledende del som omhandler historikk, kirurgi i sykehus og...

170,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 240,- den billigste prisen for Sov Godt Av Harald Hrubos-Strøm blant 3 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

239,-

Gjennomsnittspris:

240,-

Høyeste pris:

240,-

Beste tilbudet:

bokia.no

Tilgjengelig