Hverdagspsyk Av Rebekka Th. Egeland, Carina Poulsen

Oppdag Hverdagspsyk Av Rebekka Th. Egeland og Carina Poulsen

Kjemp mot hverdagens utfordringer med Hverdagspsyk! Denne boken tar for seg de tunge temaene som ofte følger med livet: selvfølelse, stress, angst og depresjon. Med over halvparten av Norges befolkning som opplever psykiske plager i løpet av livet, er det viktigere enn noensinne å få innsikt og verktøy for å håndtere disse følelsene.

Forstå og håndtere motgang

• Psykologisk innsikt: Få en dypere forståelse av hva som påvirker vårt mentale velvære.
• Praktiske verktøy: Med denne boken får du konkrete strategier for å navigere gjennom livets oppturer og nedturer.
• Relasjonell forståelse: Lær hvordan dine personlige egenskaper og relasjoner påvirker din hverdag.

Hvorfor Hverdagspsyk er essensiell

Boken Hverdagspsyk Av Rebekka Th. Egeland og Carina Poulsen er ikke bare en bok; det er en guide for alle som ønsker å forbedre sitt mentale helse. Den fremstår som et verdifullt ressurs, ikke bare for de som opplever psykiske plager, men også for de som ønsker å være mer bevisste og til stede i sitt eget liv.

Forfatterne, begge er kvalifiserte kliniske psykologer, bringer erfaring og ærlighet inn i boken. De adresserer spørsmål som:

• Er det bare meg som sliter?
• Hva vil andre tenke om meg?
• Hvordan kan jeg håndtere stress og angst bedre?

Et praktisk verktøy for livet

Hverdagspsyk fungerer som et praktisk verktøy, skreddersydd for deg som ønsker å takle livets mangfold av utfordringer på en konstruktiv måte. Ved å benytte seg av mindfulness-øvelser og veiledning gir boken deg en solid plattform for å styrke din indre ro.

Om forfatterne

Rebekka Th. Egeland og Carina Poulsen er ikke bare psykologer, men også mennesker med egne erfaringer. De tar deg med på en reise hvor du kan lære mer om deg selv, oppleve økt selvfølelse, mindre stress og mer glede. Og dette er nok bare en smakebit på hva boken kan tilby!

Få det bedre med deg selv

Så, er du klar for å ta det første steget mot en bedre hverdag? Med Hverdagspsyk, vil du få innsikt, forståelse og verktøyene du trenger for å styrke din mentale helse og oppleve et liv fylt med mer glede og mindre motgang.