Hypopressiv trening

<em>Hypopressiv trening</em> er for deg som ønsker å ta grep om egen helse. Her får du enkle og konkrete verktøy du kan ta i bruk med en gang.<br><br>I boken lærer du hvordan du kan jobbe med hypopressiv trening for en sterk og funksjonell kropp som gir de<br><ul><li>frihet til å hoppe, danse, løper eller nyse uten lekkasjer<br></li><li>lukkede magemuskler og en smalere midje<br></li><li>en bekkenbunn som fungerer som den skal<br></li><li>bedre evne til å regulere stress og spenninger<br></li></ul><br>Teorien blir presentert på en lettfattelig måte, sammen med praktiske øvelser og programmer som kan bidra til at du får en kropp som fungerer optimalt.<br><br>Om forfatteren:<br>Anita Wiig har en bachelor i ernæring og en av Norges fremste innen hypopressiv trening. Hun har hjulpet over 4000 kvinner med å bli kvitt plager som lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn. Med bakgrunn fra egne plager etter to svangerskap, brenner hun for å gi kvinner og menn kunnskap og verktøy for en sunn og fungerende kropp.<br>