I Can Run Av Amy Lane, Edward Lane

The must-have handbook to inform and inspire you to start running for good by Amy Lane - Women's Health Digital Editor and creator of hugely popular running podcast, Well Far....

fra 174,13

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

The must-have handbook to inform and inspire you to start running for good by Amy Lane - Women's Health Digital Editor and creator of hugely popular running podcast, Well Far.

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

I CAN RUN is not a running book for 'runners' - it's the must-have running book for anyone who has ever experienced a moment of defeatism and had the little voice in their head make the excuse, 'I can't run'. In 12 chapters, you will discover that you can. You will dig deep to find your inner athlete.You'll learn how to train smart, recover well, sync your runs to your menstrual cycle and fuel right. I CAN RUN will ensure you never again wait until you're thin enough, fast enough, athletic enough, whatever-next enough to call yourself a runner, because if you put one foot in front of the other, repeatedly, you are a runner. Getting outside, surrounding yourself in nature and moving your body is more important than ever in these anxiety-inducing times, and Amy's debut will give you the encouragement and know-how that you need to do this.I CAN RUN recognises that this is hard and that committing to consistent training is often more of an accomplishment than the 10K, half marathon or marathon race itself. You will find comfort and encouragement in Amy's experience of cramps, chafing and the occasional little sick, while learning from leading experts about how to set yourself up for success and get the very best from your runs both physically and mentally. This book is real talk about the keys to going well far.We're all in it for the long run, together. We CAN do this!

Produktinformasjon

I Can Run Av Amy Lane, Edward Lane: En Banebrytende Løpeguide

Har du noen gang følt at du ikke kan være en løper? Da er I Can Run av Amy Lane og Edward Lane boken for deg. Denne inspirerende guiden er ikke bare for de som allerede elsker å løpe, men også for deg som ønsker å overvinne de indre motstandene som hindrer deg. Gjennom 12 innsiktsfulle kapitler lærer du å finne din indre atlet og oppdage hvordan du kan bli en løper – uansett utgangspunkt.

Hvorfor Velge I Can Run?

Smart trening: Lær hvordan du kan trene på en måte som gir resultater uten å slite deg ut.
Restitusjon: Oppdag viktigheten av å gi kroppen din tid til å komme seg etter trening.
Menstruasjonssyklus: Finn ut hvordan du kan tilpasse løpetreningen din til kroppen din og syklusen din.
Kosthold: Få tips om hvordan du kan spise riktig for å maksimere ytelsen din.

En Praktisk Tilnærming til Løping med I Can Run

Det kan være tøft å forplikte seg til et løpeprogram, spesielt når man møter utfordringer som kramper, gnagsår og utmattelse. Men Amy og Edward snakker rett fra leveren om disse problemene og gir deg verktøyene for å takle dem. Du vil oppdage at hver kilometer teller, og at den mentale styrken du bygger opp er like viktig som den fysiske.

Få Inspirasjon til å Komme i Gang

Med I Can Run vil du aldri mer vente til du er "god nok" til å kalle deg en løper. Bare det å sette den ene foten foran den andre, gang på gang, kvalifiserer deg som en løper. Boken fungerer som en vennlig motivator, perfekt for deg som ønsker å ta steget ut i naturen og forbedre både kropp og sinn.

Start Din Løpe Reise i Dag!

Uansett om du sikter mot å fullføre ditt første 5 km-løp eller bare ønsker å komme deg ut på tur, er I Can Run Av Amy Lane, Edward Lane din beste følgesvenn. Ta fatt på en ny livsstil hvor du omfavner bevegelse og natur.

Topplisten: Other Brand Bøker om sport

Se mer

Born To Run Av Christopher Mcdougall

Focuses on the Tarahumara, a mysterious tribe of Mexican Indians, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world. This title tells their story while asking what the secrets are to being an incredible runner.

89,-

Best Med Ball Av Viggo Strømme

Tre erfarne fotballspillere lærer barn og unge fra 10 år og oppover hvordan de kan bli bedre fotballspillere. Forfatterne gir konkrete råd, tips og ideer til hvordan unge spillere kan utvikle seg gjennom individuell trening. Boken viser bl.a. hvordan du kan trene rytme, balanse og koordinasjon, reaksjonsevne, finter og mental...

180,-

Unicorn Friends Jigsaw Puzzle

Puzzle Orchard Unicorn Friends (FR), perfekt for alle som leter etter kvalitetsprodukter for barn! Kjøp Orchard og andre merkede og lisensierte produkter til de beste prisene!Type: SettSpråk: Fransk Anbefalt alder: + 4 årAntall deler: 50 delerMateriale: Papp

247,-

4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie - Signert

TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODENFå, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters inte...

199,-

En Mann Og Hans Klokke Av Matt Hranek

Matt Hranek, En mann og hans klokke - ikoniske klokker og historien til dem som bar dem

149,-

Monumentene Av Geir Stian Ulstein

Geir Stian Ulstein, Monumentene - syklingens endagsklassikere

199,-

Pappafit Av Felix Schulz

Treningsprogrammet for sterke pappaer og sterke far-barn-relasjoner Pappa-fit er et treningsprogram som består av 12 enkle øvelser og har blitt utviklet ved hjelp og erfaring fra mange pappaer, en personlig trener, en jordmor og en psykolog. Det unike ved dette er: Pappaer som trener sammen med barna sine. Det styrker ikke ku...

180,-

Mesterne Av Dag Erik Pedersen

123 norske idrettshelter har vært med i Mesternes Mester. De har blitt utfordret i utholdenhet, styrke og vinnervilje - og engasjert et rekordstort TV-publikum i år etter år.Programleder Dag Erik Pedersen har møtt 12 av profilene som har vært med å definere NRK-suksessen, på jakt etter svarene vi aldri fikk på TV. Hva gjorde...

200,-

Klopps Liverpool

Da Jürgen Klopp ble manager for Liverpool FC, kom han til en gammel storhet og en falmet skjønnhet.Ni år senere var klubben tilbake som et kraftsentrum i internasjonal fotball. Under Klopps ledelse ble Liverpool et lag som vant titler og spilte finaler. De ble et lag som viste hvordan det sterkeste kollektivet og de mest dedi...

449,-

Råsterk på et år

Jørgine gir deg en økt, hver dag, hele året! Sliter du med å lage en plan for treningen din? Er du i tvil om hva, hvordan og hvor mye trening som egentlig må til? Trenger du en challenge for å komme i ditt livs form? Vær så god, denne boka er til deg! I Råsterk på et år har Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstr...

399,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	I Can Run An Empowering Guide to Running Well Far
Merke	Other Brand

Populære produkter

100 år med VM på ski

I 2024 er det 100 år siden Det internasjonale skiforbundet ble stiftet. Året etter fant det første VM-arrangementet sted. Siden 1925 har det vært store norske oppturer og nedturer. I 2025 er det Trondheim sin tur til å samle folket rundt store idrettsøyeblikk. Hopp, kombinert og langrenn de tre nordiske grenene har vær...

495,-

Fra polarekspedisjoner til toppidrett

Lenge har hunder beriket nordmenns naturopplevelser. Hundene var uunnværlige under polarekspedisjonene på 1800- og 1900-tallet, og trekkhundambulanser har berget mange uheldige skiløpere i marka. Fra 1920-tallet deltok hunder i konkurransekjøring, først i nordisk stil og senere i sledehundstil. Hundekjøring har også blitt tur...

450,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for I Can Run Av Amy Lane, Edward Lane blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste bøker om sport for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

159,2

Gjennomsnittspris:

173,-

Høyeste pris:

174,13

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig