Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå

Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå

Lær deg å knekke Trygghetskoden! Trygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. Du skal altså IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst får ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens......
fra 363,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Lær deg å knekke Trygghetskoden! <br/> <br/>Trygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. <br/>Du skal altså IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. <br/> <br/>Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst får ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens at vi ikke greier å gjennomføre eksponeringen. Angsten intensiveres, og vi ender opp med en angst mer intens enn den var i utgangspunktet. <br/> <br/>Denne boken møter deg DER DU ER og viser deg vei gjennom prosessen - enten du er i fasen hvor du må ha fullstendig trygghet, forutsigbarhet og omsorg, eller du begynner å bli klar for å ta de utfordrende trinnene inn mot angsten. <br/> <br/>Forfatter Kristine C. Tørå er spesialpedagog og har selv hatt sterk angst. Hun har utviklet en metode som heter TRYGGHETSKODEN. Den baserer seg på å trygge deg gjennom angstens 3 faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen. Metoden har fokus på hele mennesket, og gir deg verktøyene du trenger for å komme trygt og effektivt gjennom hele angstforløpet. <br/> <br/>Kristine har hjulpet tusenvis av mennesker med angst via Angstportalen.no.<br/><br/><br/>God selvhjelpsbok for folk med angst. Denne boka er den mest konkrete og lettbrukte jeg har lest. Den er pedagogisk bygd opp med det viktigste først . hvordan få litt lindring og trygghet når angsten herjer som verst. Dernest kommer en lang bolk om hvordan man kan lage seg et godt liv der angsten ikke lenger styrer. Boka avsluttes med et kapittel om å vedlikeholde et mer stabilt følelsesliv. Boka er faglig god.<br/>- Audun Irgens, Overlege DPS Østre Agder, Tidsskrift for Den norske legeforening
Betalingsalternativer
Frakt og levering
Beskrivelse
Lær deg å knekke Trygghetskoden! Trygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. Du skal altså IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst får ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens at vi ikke greier å gjennomføre eksponeringen. Angsten intensiveres, og vi ender opp med en angst mer intens enn den var i utgangspunktet. Denne boken møter deg DER DU ER og viser deg vei gjennom prosessen - enten du er i fasen hvor du må ha fullstendig trygghet, forutsigbarhet og omsorg, eller du begynner å bli klar for å ta de utfordrende trinnene inn mot angsten. Forfatter Kristine C. Tørå er spesialpedagog og har selv hatt sterk angst. Hun har utviklet en metode som heter TRYGGHETSKODEN. Den baserer seg på å trygge deg gjennom angstens 3 faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen. Metoden har fokus på hele mennesket, og gir deg verktøyene du trenger for å komme trygt og effektivt gjennom hele angstforløpet. Kristine har hjulpet tusenvis av mennesker med angst via Angstportalen.no."God selvhjelpsbok for folk med angst. Denne boka er den mest konkrete og lettbrukte jeg har lest. Den er pedagogisk bygd opp med det viktigste først . hvordan få litt lindring og trygghet når angsten herjer som verst. Dernest kommer en lang bolk om hvordan man kan lage seg et godt liv der angsten ikke lenger styrer. Boka avsluttes med et kapittel om å vedlikeholde et mer stabilt følelsesliv. Boka er faglig god." - Audun Irgens, Overlege DPS Østre Agder, Tidsskrift for Den norske legeforening

Produktinformasjon

Oppdag tryggheten med "Ikke Ta Deg Sammen" av Kristine Czilling Tørå

Er du trøtt av å høre folk si at du bare må "ta deg sammen"? Denne boken, «Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå», er for deg som ønsker å forstå angstens kompleksitet og finne tryggheten før eksponering. Den viser deg hvordan du kan ta tilbake kontrollen og bygge opp motstandskraft.

Hva gjør denne boken unik?

  • Praktisk tilnærming: Boken gir konkrete verktøy for å håndtere angstens tre faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen.
  • Trygghetskoden: Forfatteren Kristine C. Tørå har utviklet en metode som setter trygghet først, og gjør deg i stand til å møte angsten på dine premisser.
  • Personlig erfaring: Kristine deler sine egne erfaringer med angst, noe som gjør boken medfølende og relatert.

Hvem passer boken for?

Enten du er midt i en angstkrise eller på vei til å overvinne det, er «Ikke Ta Deg Sammen» en verdifull ressurs. Den er ideell for:

  • Alle som opplever angst og trenger en trygghetspartner
  • Fagfolk og terapeuter som ønsker å gi sine klienter praktiske verktøy
  • Familier som ønsker å støtte sine kjære gjennom angstforløpet

Innholdet i boken

Boken er pedagogisk oppbygd med fokus på det viktigste først. Den tar for seg:

  • Hvordan oppnå lindring og trygghet under angstens mest intense øyeblikk
  • Strategier for å leve et bekymringsfritt liv der angsten ikke lenger er sjefen
  • Tips for å vedlikeholde et stabilt følelsesliv etter å ha arbeidet seg gjennom angstforløpet

Gi deg selv en sjanse til et bedre liv

Ikke la angsten definere deg! Med «Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå» i hånden, får du en guide til å bygge opp den tryggheten du trenger, slik at du kan ta de første skrittene mot et mer meningsfylt liv. Er du klar for å knekke trygghetskoden?

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 363,- den billigste prisen for Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
363,-
Gjennomsnittspris:
363,-
Høyeste pris:
363,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig