Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå

Oppdag tryggheten med "Ikke Ta Deg Sammen" av Kristine Czilling Tørå

Er du trøtt av å høre folk si at du bare må "ta deg sammen"? Denne boken, «Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå», er for deg som ønsker å forstå angstens kompleksitet og finne tryggheten før eksponering. Den viser deg hvordan du kan ta tilbake kontrollen og bygge opp motstandskraft.

Hva gjør denne boken unik?

• Praktisk tilnærming: Boken gir konkrete verktøy for å håndtere angstens tre faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen.
• Trygghetskoden: Forfatteren Kristine C. Tørå har utviklet en metode som setter trygghet først, og gjør deg i stand til å møte angsten på dine premisser.
• Personlig erfaring: Kristine deler sine egne erfaringer med angst, noe som gjør boken medfølende og relatert.

Hvem passer boken for?

Enten du er midt i en angstkrise eller på vei til å overvinne det, er «Ikke Ta Deg Sammen» en verdifull ressurs. Den er ideell for:

• Alle som opplever angst og trenger en trygghetspartner
• Fagfolk og terapeuter som ønsker å gi sine klienter praktiske verktøy
• Familier som ønsker å støtte sine kjære gjennom angstforløpet

Innholdet i boken

Boken er pedagogisk oppbygd med fokus på det viktigste først. Den tar for seg:

• Hvordan oppnå lindring og trygghet under angstens mest intense øyeblikk
• Strategier for å leve et bekymringsfritt liv der angsten ikke lenger er sjefen
• Tips for å vedlikeholde et stabilt følelsesliv etter å ha arbeidet seg gjennom angstforløpet

Gi deg selv en sjanse til et bedre liv

Ikke la angsten definere deg! Med «Ikke Ta Deg Sammen Av Kristine Czilling Tørå» i hånden, får du en guide til å bygge opp den tryggheten du trenger, slik at du kan ta de første skrittene mot et mer meningsfylt liv. Er du klar for å knekke trygghetskoden?