Functional Anatomy Of Yoga Av David Keil

Utforsk kroppen med Functional Anatomy Of Yoga Av David Keil

Er du klar til å ta yogaen din til neste nivå? Functional Anatomy Of Yoga Av David Keil er den perfekte guiden for både yogautøvere og lærere som ønsker å forstå kroppen i bevegelse. Gjennom en illustrert reise vil du oppdage detaljene ved anatomi som gjør at du kan forbedre praksisen din, bygge selvtillit og minimere risikoen for skader.

Detaljert innsikt i anatomiske mønstre

Boken gir en grundig utforskning av spesifikke asanas – fra fremoverbøyninger og vridninger til armbalanser og tilbakelent stillinger. David Keil analyserer nøye hvordan mobility og stabilitet i kroppen din fungerer sammen, og hvordan dette påvirker yogaøvelsene dine. Her er noen av de mest relevante funksjonene:

• Fullfargeillustrasjoner: Fargerike bilder gjør det enkelt å se og forstå hvordan kroppen fungerer i hver posisjon.
• Detaljerte anatomiske diagrammer: Diagrammene er overlagt bildene, hvilket gir en klarere forståelse av musklene, leddene og strukturene som er involvert.
• Forbindelser mellom asanas: Boken viser hvordan ulike stillinger henger sammen og påvirker hverandre, noe som gir en helhetlig tilnærming til din praksis.
• Forebygging av skader: Ved å lære om kroppens anatomi kan du redusere risikoen for skader og optimere utbyttet av treningen din.

En ny måte å forstå yoga på

Med Functional Anatomy Of Yoga vil du lære om foten og ankelen, kneet, hoften, bekkenet, ryggsøylene, skuldrene, samt hender og håndledd. Ved å gi en dypere forståelse av hvordan kroppen fungerer som helhet, vil denne boken hjelpe deg å integrere yoga posisjonene på en helt ny måte. Er ikke det spennende?

Enten du er en nybegynner eller en erfaren yogautøver, er Functional Anatomy Of Yoga Av David Keil en nødvendighet i ditt bibliotek. Ta steget mot en dypere praksis og opplev følelsen av å virkelig forstå hva som skjer i kroppen din under yoga!