Å Bekjempe Angst Av Helen Kennerley

Å Bekjempe Angst Av Helen Kennerley - En Nøkkel til Inni Deg

Har du noen gang følt at angsten tar overhånd? Du er ikke alene! Boken Å Bekjempe Angst Av Helen Kennerley gir deg verktøyene du trenger for å håndtere og overvinne angst på en forståelig og praktisk måte. Denne selvhjelpsguiden er ikke bare for de som sliter med angst, men også for venner, familie, psykologer og rådgivere som ønsker å støtte andre. Med en kombinasjon av teori og praksis, dykker Helen inn i hvordan angst oppstår og hvordan den kan bekjempes.

To-delt Tilnærming – Bedre Forståelse og Håndtering

I denne boken finner du en todelt tilnærming:

• Forståelse: Del én gir innsikt i hvordan problematiske bekymringer og frykt utvikler seg, noe som gir deg en bedre forståelse av ditt eget angstproblem.
• Praktisk veiledning: I del to presenteres en steg-for-steg guide med konkrete teknikker og metoder basert på kognitiv atferdsterapi som kan brukes i mange situasjoner.

Unike Funksjoner i Boken

Med 223 sider proppet med informasjon og strategier, er Å Bekjempe Angst en utgave som virkelig gir resultater. Noen av de mest relevante funksjonene inkluderer:

• ISBN: 9788251924115
• Utgitt av: Tapir akademisk forlag
• Språk: Norsk (Bokmål)
• Format: Heftet
• Utgave: 1 utg.
• Vekt: 232 g
• Veil. pris: 319 kr

Med Å Bekjempe Angst Av Helen Kennerley får du verktøy for å håndtere angst, uansett hvor den måtte dukke opp i livet ditt. Enten det er i møte med sosial angst eller hverdagens stressfaktorer, er dette boken som kan hjelpe deg til å finne roen igjen.

Så hva venter du på? Ta steget mot en bedre hverdag og la Å Bekjempe Angst være din følgesvenn på veien mot mental styrke!