Kindness Now Av Amanda Gilbert
Cultivate an open heart and deepen your kindness and compassion response with this accessible, 28-day program of meditation and mindfulness exercises for a new generation of meditators.You''ve heard about all the ways meditation can help improve your overall health and wellbein......
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>Cultivate an open heart and deepen your kindness and compassion response with this accessible, 28-day program of meditation and mindfulness exercises for a new generation of meditators.</b><br><br>You''ve heard about all the ways meditation can help improve your overall health and wellbeing. You''ve probably even tried it once or twice and are thinking, "Now what?"<br><br>Maintaining a meditation practice can seem like a daunting task, but <i>Kindness Now</i> will introduce you to the basics of mindfulness meditation and guide you into a deeper practice intended to promote personal growth and connection to your authentic self. Meditation teacher Amanda Gilbert introduces the traditional Buddhist heart practices known as the brahma-viharas-- Loving-Kindness, Compassion, Appreciative Joy, and Equanimity--as the foundation for a successful meditation practice. Gilbert will instruct you on how to bring these heart practices into your life through her 28-day guided meditation program aim
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Cultivate an open heart and deepen your kindness and compassion response with this accessible, 28-day program of meditation and mindfulness exercises for a new generation of meditators.You''ve heard about all the ways meditation can help improve your overall health and wellbeing. You''ve probably even tried it once or twice and are thinking, "Now what?"Maintaining a meditation practice can seem like a daunting task, but Kindness Now will introduce you to the basics of mindfulness meditation and guide you into a deeper practice intended to promote personal growth and connection to your authentic self. Meditation teacher Amanda Gilbert introduces the traditional Buddhist heart practices known as the brahma-viharas-- Loving-Kindness, Compassion, Appreciative Joy, and Equanimity--as the foundation for a successful meditation practice. Gilbert will instruct you on how to bring these heart practices into your life through her 28-day guided meditation program aimed at helping you become a kinder, more compassionate, and radically loving person. With each daily practice, you will learn how to be more resilient in the face of common stressors, including anxiety, feelings of depression, "imposter" syndrome, and social media comparison effects, and ultimately make meditation an essential part of your life and self-care practice.
Produktinformasjon
Oppdag kraften i medfølelse med Kindness Now Av Amanda Gilbert
Er du klar for å forvandle livet ditt med Kindness Now Av Amanda Gilbert? Dette unike programmet tar deg med på en 28-dagers reise fylt med meditasjon og mindfulness-øvelser som fremmer vennlighet og medfølelse. Si farvel til stress og velkommen til en mer fredfylt tilværelse!
Dine daglige øvelser for vekst og velvære
- 28-dagers program: Hver dag vil du jobbe med en ny øvelse som styrker ditt hjerte og gir deg verktøyene du trenger for å bygge et medfølende liv.
- Grunnleggende meditasjon: Lær de essensielle prinsippene for mindfulness med en moderne tilnærming, perfekt for både nybegynnere og erfarne meditatorer.
- Buddhistiske hjertetikk: Utforsk brahma-viharas - det vil si Loving-Kindness, Compassion, Appreciative Joy og Equanimity - som fundamentet for din meditasjonspraksis.
- Øk resiliensen: Få verktøy for å håndtere angst, depresjon og sammenligningseffekter fra sosiale medier, og gjør meditasjon til en naturlig del av din egenpleierutine.
Hvorfor velge Kindness Now?
Med Kindness Now Av Amanda Gilbert lærer du ikke bare om meditasjon, du lærer å leve det. Programmet er strukturert på en enkel og tilgjengelig måte, noe som gjør det lett å integrere i hverdagen din. Dette er ikke bare en bok, det er en livsforvandlende opplevelse!
En god investering i din mentale helse
Så spør du deg selv: "Er dette riktig for meg?" Hvis du ønsker et mer medfølende og kjærlig liv, er svaret et rungende ja! Gi deg selv muligheten til å trives med Kindness Now og oppdag hvordan en enkel øvelse kan gi enorme resultater i din hverdag.
Topplisten: Other Brand Livssyn og selvutvikling
Spesifikasjon
Generelt
| Språk | Engelsk |
| Sett | Nei |
| Sjanger | Filosofi og religion |
| Typ | Papirbøker |
Populære produkter
Hvordan Snakke Med Folk I Enhver Situasjon Av Tim Fearon, Emma Sargent
Denne boken skal hjelpe deg til å bli tryggere og overvinne den sosiale angsten mange opplever i sammen med andre mennesker, forberede deg på å konversere med hvem som helst og utstyre deg med strategier, ferdigheter og teknikker til å takle de fleste mellommenneskelige situasjoner. Det er mange som gruer til å gå...
149,-
Pris og prishistorikk
Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for Kindness Now Av Amanda Gilbert blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.
Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,2
Gjennomsnittspris:
216,-
Høyeste pris:
217,88
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig