Kunsten å finne ro av Audun Myskja

Kunsten å finne ro av Audun Myskja – Den ultimate guiden til sinnsro

Er du på jakt etter verktøy for å håndtere hverdagens stress og usikkerhet? Kunsten å finne ro av Audun Myskja gir deg ikke bare innsikt; det tilbyr praktiske løsninger for å finne indre ro.

En varm og inspirerende reise

I denne 254 siders boken inviterer Myskja deg til å utforske hva ro egentlig betyr for deg. Gjennom sine erfaringer fra legepraksis, kurs og retreater, deler han sin visdom og gir deg muligheten til å stresse ned – enten du står overfor utfordringer på jobb, i privatlivet eller bare i hverdagen.

• Forfatter: Audun Myskja
• Forlag: Cappelen Damm AS
• Språk: Norsk (Bokmål)
• ISBN: 9788202701321
• Utgivelsesår: 2021
• Innbinding: Heftet
• Vekt: 218 g

Praktiske verktøy for en stressfri hverdag

Kunsten å finne ro gir deg tilgang til en rekke effektive teknikker:

• Pusteøvelser: Enkle metoder for å roe ned sinnet.
• Refleksjonsøvelser: Forstå hva som stresser deg og finn løsninger.
• Verktøy mot utbrenthet: Strategier for å bevare energien din.

For alle som ønsker mer ro i livet

Denne boken er ikke bare for de som føler seg overveldet; den er for alle som ønsker å leve i tråd med sine verdier og bygge en sterkere indre balanse. Uansett om du opplever konflikter, angst eller bare ønsker å optimere din livskvalitet, gir Myskja deg veiledningen du trenger.

Oppdag hemmeligheten bak sinnsro

Ved å lese Kunsten å finne ro av Audun Myskja vil du lære å embrace livet med tillit og trygghet, og i prosessen, få et mer meningsfylt og lykkeligere liv. Ta skrittet i dag mot en mer balansert tilværelse!