Fascia In Motion Av Elizabeth Larkam

Oppdag Fascia In Motion Av Elizabeth Larkam

Er du klar for å ta din Pilates-praksis til nye høyder? Fascia In Motion er ikke bare en bok; det er en reise inn i fascinerende bevegelser og prinsipper som forvandler måten du trener på! Med sitt rikt illustrerte innhold gir denne boken en omfattende guide til fascia-fokusert bevegelse, perfekt for både nybegynnere og erfarne pilatesutøvere.

Hva kan du forvente av Fascia In Motion?

I Fascia In Motion finner du:

• 14 kapitler som dekker prinsippene for fascia-fokusert bevegelse i både original og moderne Pilates.
• En omfattende øvelseskompendium som gjør det enkelt å følge med på treningen.
• Spesialkapitler om hvordan pilates kan tilpasses ulike behov, inkludert:
• Trening for en sunn aldring.
• Øvelser for å forbedre holdningen ved datamaskinbruk.
• Fascia-fokusert bevegelse for de med osteoporose.
• Anpassede øvelser for etter hofte- og kneoperasjoner.
• Videolinker der Elizabeth Larkam selv demonstrerer øvelsene.

Visuelle og tekniske detaljer

Boken er designet med vakre illustrasjoner som gjør læringsprosessen både inspirerende og visuell. Den egner seg for alle aldersgrupper og kan brukes i både studio og hjemme. Materialet er lettfattelig, noe som gjør det enkelt å inkorporere fascinateknikker i din daglige rutine.

Hvorfor velge Fascia In Motion?

Fascia In Motion Av Elizabeth Larkam kombinerer vitenskap med kreative øvelser, og er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sin fleksibilitet, styrke og velvære. Er du klar for å oppleve fordelene ved fascia-fokusert bevegelse? Start din reise i dag!