Science And Application Of High Intensity Interval Training Av Paul Laursen, Martin Buchheit

Oppdag vitenskapen bak HIIT med Science And Application Of High Intensity Interval Training Av Paul Laursen, Martin Buchheit

Er du nysgjerrig på high-intensity interval training (HIIT) og hvordan dette treningskonseptet kan løfte din fysiske prestasjon? Da er Science And Application Of High Intensity Interval Training boken for deg! Forfatternes dype kunnskap og erfaring gir leserne et omfattende innblikk i både teorien og praktisk bruk av HIIT, som er blitt en go-to metode for både eliteutøvere og treningsentusiaster.

Hvorfor velge Science And Application Of HIIT?

• Praktisk tilnærming: Boken kombinerer vitenskapelige konsepter med praktiske strategier for å maksimere ytelsen.
• Omfattende dekning: Den dekker fem ulike treningsformer og hvordan du kan manipulere HIIT-variabler for å styrke din fysiske form.
• Sportspesifikke kapitler: De kommende kapitlene spesialiserer seg på individuelle idretter som kampsport, utholdenhet og lagidretter, skrevet av ledende trenere.

Innholdet du kan forvente

Science And Application Of High Intensity Interval Training Av Paul Laursen, Martin Buchheit tar for seg essensielle emner, inkludert:

1. Grunnleggende prinsipper for HIIT-programmering.
2. Hvordan håndtere tretthet og stress for optimal helse.
3. Praktiske programforslag for ettårig trening og konkurranseforberedelser.

Lær av ekspertene

Med bidrag fra en imponerende liste av HIIT-forskere og praktikere, gir boka et verdifullt ressursgrunnlag. Du vil oppdage hvordan annerledes treningsmetoder kan forandre tilnærmingen din til trening, noe som potensielt kan lede til bedre resultater og forbedret generell helse.

Ikke gå glipp av muligheten til å forbedre din trening – Science And Application Of High Intensity Interval Training er et must for alle som ønsker å ta treningen sin til neste nivå!