Learning to Breathe A Mindfulness Curriculum for Adolescents to Cultivate Emotion Regulation, Atte

Oppdag kraften i *Learning to Breathe* for ungdommer

Er du en lærer eller en mental helsearbeider som jobber med ungdom? Ønsker du å hjelpe dem med å håndtere sine følelser og stress? Da er Learning to Breathe: A Mindfulness Curriculum for Adolescents to Cultivate Emotion Regulation den perfekte løsningen for deg! Denne reviderte andre utgaven tar for seg de unike utfordringene ungdom møter og gir dem verktøyene de trenger for å mestre sine følelser og tanker.

Hva kan du forvente av programmet?

• Fokus på Mindfulness: Dette programmet integrerer mindfulness-baserte teknikker tilpasset ungdommer for å hjelpe dem med å forstå og regulere sine følelser.
• Bygget på BREATHE-konseptet: Lær gjennom seks nøkkeltemaer: Body, Reflection, Emotions, Attention, Tenderness, og Healthy Mind Habits, som sammen gir en helhetlig tilnærming til emosjonell regulering.
• Praktisk og tilgjengelig: Enkle og praktiske øvelser gjør det lett for både lærere og mentalhelsepersonell å implementere programmet i hverdagen.
• Verktøy for mestring: Ungdommer får tilgang til verktøy som reduserer stress, forbedrer læringsevne og utvikler oppmerksomhet.

Hvorfor velge *Learning to Breathe*?

*Learning to Breathe* er ikke bare en bok; det er en transformativ opplevelse! Med sine nyeste forskningsresultater innen traumer og medfølelse gir boken innsikt i hvordan vi kan møte ungdommers emosjonelle utfordringer. I mange klasserom over hele USA har dette programmet allerede vist seg å være en game-changer, og det er på tide at vi gir våre unge den støtten de fortjener.

Bygg selvtillit og øk emosjonell stabilitet hos elevene dine med de praktisk anvendte ferdighetene fra *Learning to Breathe*. Gi dem mulighet til å navigere i de tøffe tidene i ungdomsårene med styrke og trygghet.

Er du klar til å gjøre en forskjell?

Gjør *Learning to Breathe: A Mindfulness Curriculum for Adolescents to Cultivate Emotion Regulation* til en del av din pedagogiske verktøykasse i dag! La oss hjelpe ungdommen med å puste bedre og føle seg bedre!