Breathing As A Tool For Self-Regulation And Self-Reflection Av Paivi Lehtinen, Minna Martin, Maila Seppa, Tina Toro

Oppdag kraften i pusten med "Breathing As A Tool For Self-Regulation And Self-Reflection"

Er du klar til å ta kontroll over ditt eget velvære? "Breathing As A Tool For Self-Regulation And Self-Reflection Av Paivi Lehtinen, Minna Martin, Maila Seppa, Tina Toro" tilbyr deg en unik tilnærming til mental og fysisk helse gjennom pusten. Denne boken viser deg hvordan balanse i pusten kan bli en vei til selvregulering og selvrefleksjon.

Hva kan du forvente fra denne boken?

• Vitenskapelig fundament: Boken er bygget på omfattende klinisk erfaring og teoretisk kunnskap rundt psykofyisk pusteterapi.
• Interaksjon mellom kropp og sinn: Forståelse av hvordan din pust påvirker relasjonen til både deg selv og andre.
• Kliniske anvendelser: Praktiske verktøy for å bruke pust som en metode for regulering av følelser og helsetilstand.

En ny oppfatning av pustens rolle i ditt liv

Forfatterne setter fokus på hvordan pustemønstre er lært tidlig i livets interaksjoner, og gir verktøy for å identifisere og endre uhensiktsmessige pusterutiner.

Hvem er denne boken for?

Enten du er terapeut, helsearbeider eller bare ønsker å forbedre din egen livskvalitet, tilbyr "Breathing As A Tool For Self-Regulation" viktige perspektiver og teknikker som kan tilpasses ulike livsområder.

Få bedre mental helse med pust!

Ved å implementere teknikkene fra boken kan du ikke bare lindre symptomer forbundet med ubalansert pust, men også fremme en dypere forbindelse til deg selv og omgivelsene. Det handler ikke bare om å puste, men om å puste bevisst.

Ikke gå glipp av sjansen til å transformere ditt liv - ta steget mot bedre selvregulering og dypere selvrefleksjon med "Breathing As A Tool For Self-Regulation And Self-Reflection".