Dbt Av Marsha M. Linehan

Oppdag Dbt Av Marsha M. Linehan

Er du på utkikk etter en effektiv måte å mestre livet på? Dbt Av Marsha M. Linehan er din guide til dialektisk atferdsterapi (DBT), en banebrytende metode utviklet for å håndtere emosjonelle utfordringer og fremme personlig vekst. Med sine 428 sider rike på innsikt, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å navigere gjennom livets turbulente farvann.

Hva Du Får i Dbt Av Marsha M. Linehan

I Dbt Av Marsha M. Linehan lærer du å utvikle essensielle ferdigheter delt opp i fem kategorier:

• Generelle ferdigheter: Grunnleggende teknikker for mestring.
• Mindfulness-ferdigheter: Lær å være til stede i øyeblikket.
• Mellommenneskelige ferdigheter: Bygg sterke relasjoner.
• Følelsesreguleringsferdigheter: Håndter følelser på en sunn måte.
• Hold-ut-ferdigheter: Motstå press og vanskelige situasjoner.

Hver del av boken inneholder fakta- og arbeidsark som kan brukes aktivt i terapien, noe som gjør læringsprosessen både engasjerende og praktisk.

En Veiledning Skreddersydd for Deg

Utforsk kraften i DBT med en bok som ikke bare informerer, men også inspirerer. Utgitt av det anerkjente Gyldendal Norsk Forlag AS, er dette verket et uvurderlig supplement til både terapeuter og de som ønsker å forstå seg selv bedre. Boken er tilgjengelig på norsk bokmål og er en trygg investering for mental velvære.

Spesifikasjoner

• Forfatter: Marsha M. Linehan
• Utgave: 2. utg.
• Språk: Norsk (Bokmål)
• Sidetall: 428
• ISBN: 9788205535701
• Utgivelsesår: 2020
• Vekt: 1246 g
• Innbinding: Heftet
• Kategori: Kognitiv atferdsterapi, Takle selvmord

Er du klar til å ta kontroll over livet ditt? Skaff deg Dbt Av Marsha M. Linehan i dag og begynn reisen mot en bedre hverdag!