The New Rules Of Aging Well Av Danielle Claro, Frank Lipman

Oppdag hemmelighetene bak sunn aldring med The New Rules Of Aging Well Av Danielle Claro, Frank Lipman

Er du klar for å ta kontroll over hvordan du opplever aldring? The New Rules Of Aging Well er din ultimate guide til en sunnere, mer vital fremtid. Med innsikt fra Frank Lipman, en ledende ekspert innen integrativ medisin, lærer du hvordan livsstilsvalg kan endre hvordan du føler deg og ser ut. Aldring trenger ikke bety ubehag eller slapphet; her finner du verktøyene for å snu denne oppfatningen!

Forstå reglene for sunn aldring

Boken er delt opp i lettfattelige seksjoner som gir deg handlingsrettede råd for å forbedre helsen din. Her er noen av de viktigste reglene du får lære om:

• Spis mindre for å leve lengre - Lær hvordan mindre mat kan være det mest effektive anti-aldringsmiddelet.
• Nattspising gjør deg tykk - Forstå effekten av når du spiser.
• Fasting og helse - Er 16-timers fasting virkelig så bra som de sier?
• Unngå sukker - Få innblikk i hvorfor sukker er en fiende for helsen din.
• Prioriter søvn - Finn ut hvordan bedre søvn kan gi deg mer energi og velvære.
• Anti-aldringsmat - Oppdag hvorfor sopp kan være din beste venn for lang levetid.
• Medikamenter - Hva du bør unngå for en sunnere hverdag.
• Healing gjennom kosthold - Hvordan benbuljong kan hjelpe tarmen din.

Effektive tiltak for en bedre livskvalitet

Når du følger reglene i this book, vil du oppleve en økt helse-funksjon; se deg selv bli mer energisk, glad, sexy og sterk. Dette er essensiell lesning i dagens samfunn, spesielt med tanke på helseutfordringer som kan oppstå. Sesongens sykdommer står for døren - er ikke det en perfekt tid å styrke immunforsvaret?

Ikke la muligheten gå ifra deg til å forbedre livskvaliteten din! Enten du er ung eller gammel, er The New Rules Of Aging Well Av Danielle Claro, Frank Lipman et must-read for alle som ønsker å ta grep om livet sitt og oppleve et bedre velvære.