Mamma med god samvittighet av Marthe Telneset

Mamma med god samvittighet av Marthe Telneset

Føler du at du ikke strekker til som mamma? At dagene går i ett og bekymringene hoper seg opp? Mamma med god samvittighet av Marthe Telneset er boken som tar opp de utfordringene mange mødre står overfor i en hektisk hverdag. Her får du verktøyene for å navigere gjennom indre stresskilder - de ufiltrerte tankene og de såre følelsene som kan gjøre mammalivet til en berg-og-dal-bane.

Forstå og mestre mammastress

I boken får du en dypere forståelse for hvordan kropp og hjerne reagerer på stress. Marthe Telneset, en erfaren psykolog, deler sine observasjoner og innsikter fra terapirommet, og gir deg konkrete råd for å håndtere semestre av dårlig samvittighet, bekymringer og selvkritikk. Dette er ikke bare en selvhjelpsbok; det er et praktisk verktøy for å skape en bedre hverdag som mamma.

• Syv steg mot bedre selvfølelse: Lær hvordan du kan bryte den negative spiralen av stress og bekymringer.
• Gjenkjennelige problemstillinger: Relater deg til dyptgående caser som Reisen mot en mer balansert tilværelse.
• Vennlig og lettfattelig: Marthe skriver med et varmt blikk, så du ikke bare leser - du forstår og kan handle.

Vi vet at mammalivet kan være utfordrende, men Mamma med god samvittighet gir deg muligheten til å sette pris på hverdagens små gleder samtidig som du håndterer det som holder deg tilbake. Bli den beste versjonen av deg selv og få tilbake livsgleden!