Managing Stress with Qigong

Oppdag kunsten å håndtere stress med Qigong

Managing Stress with Qigong er en praktisk guide som kombinerer eldgamle kinesiske teknikker for å hjelpe deg med å takle stress og gjenopprette balansen i livet ditt. Denne boken tar deg med på en reise gjennom både østlig og vestlig perspektiv på stress, og gir deg verktøyene du trenger for å få tilbake kontrollen.

Viktige funksjoner ved Managing Stress with Qigong

• Trinn-for-trinn-guide: Boken tilbyr en lettfattelig tilnærming med beskrivelser av nøye utformede stressavlastningsøvelser og forebyggende teknikker.
• Klar instruksjon: Hver øvelse er illustrert og beskrevet trinn for trinn, noe som gjør det enkelt for både nybegynnere og de med erfaring.
• Teoretisk bakgrunn: Få innsikt i Qigongs grunnprinsipper, inkludert Yin og Yang, de fem elementene og energisirkulasjon (Qi) gjennom meridianene.
• Praktisk tilpasning: Programmet er utformet med tanke på en travel livsstil, slik at du kan integrere Qigong i din hverdag uten stress.

Hvorfor velge Managing Stress with Qigong?

Enten du sliter med kronisk stress, angst eller bare ønsker å finne ro i en hektisk hverdag, er denne boken et uunnværlig verktøy. Øvelsene er utprøvd på Maggie's Cancer Care Centres, og anbefales for alle, uavhengig av nivå eller erfaring.

Et vennlig alternativ for alle

Boken er ikke bare nyttig for enkeltpersoner, men fungerer også som en ressurs for Taijiquan og Qigong-instruktører, alternative terapeuter, og andre som arbeider med klienter som opplever stress. Lær hvordan du kan skape harmoni mellom kropp og sinn, og ta steget mot en sunnere livsstil med Managing Stress with Qigong.