Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series)

Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series)

Make anxiety work for you.Work is stressful: We race to meet deadlines. We extend ourselves to return favors for colleagues. We set ambitious goals for ourselves and our teams. We measure ourselves against metrics, our competitors, and sometimes, our colleagues. Some of us even g......
fra 179,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><b>Make anxiety work for you.</b></p><p>Work is stressful: We race to meet deadlines. We extend ourselves to return favors for colleagues. We set ambitious goals for ourselves and our teams. We measure ourselves against metrics, our competitors, and sometimes, our colleagues. Some of us even go beyond tangible metrics to internalize stress and fear of missing the mark—ruminating over presentations that didn''t go according to plan, imagining worst-case scenarios, or standing frozen, paralyzed by perfectionism. In fact, anxiety is the most prevalent mental disorder worldwide, existing at different levels and in different ways, depending on your genes, chemistry, background, environment, social network, and so on. But hypervigilance, worry, and catastrophizing don''t have to hold you back at work. When channeled thoughtfully, anxiety can motivate us to be more resourceful, productive, and creative. It can break down barriers and create new bonds with our colleagues.</p><p><i>Man
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
What''s the worst that can happen?Anxiety is the most prevalent mental disorder worldwide. But rumination, worry, and catastrophizing don''t have to hold you back at work. By understanding how anxiety works, you can better manage these feelings.This book will help you distinguish stress from anxiety, use self-compassion and mindfulness to combat the symptoms, find the support you need, and move forward more comfortably and confidently in your job.This volume includes the work of:Alice BoyesJudson BrewerRasmus HougaardJacqueline CarterHow to be human at work. The HBR Emotional Intelligence Series features smart, essential reading on the human side of professional life from the pages of Harvard Business Review. Each book in the series offers proven research showing how our emotions impact our work lives, practical advice for managing difficult people and situations, and inspiring essays on what it means to tend to our emotional well-being at work. Uplifting and practical, these books describe the social skills that are critical for ambitious professionals to master.

Produktinformasjon

Oppdag hvordan du mestrer angsten din med 'Managing Your Anxiety'

Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series) er en uunnværlig guide for alle som ønsker å forstå og håndtere angstsymptomer, enten det er på arbeidsplassen eller i hverdagen. Angsten kan oppleves som en skygge som følger deg, men med riktig verktøy kan du lære å bruke den til din fordel!

Hvorfor er dette boken for deg?

  • Forstå angsten: Boken gir innsikt i hvordan angst fungerer og hva som skiller den fra vanlig stress.
  • Praktiske teknikker: Du vil lære å bruke selvmedfølelse og mindfulness for å redusere symptomene og håndtere angsten.
  • Expertråd: Inneholder bidrag fra anerkjente fagfolk som Alice Boyes, Judson Brewer og Rasmus Hougaard, som hjelper deg med konkrete strategier.

Gjør angsten din til din styrke!

Det er viktig å huske at stress er en del av arbeidslivet. Med Managing Your Anxiety lærer du å håndtere presset, og skape en balanse mellom krav og prestasjoner. I stedet for å la angsten styre deg, kan du ta kontroll og bruke den til å drive deg fremover.

En del av HBR Emotional Intelligence Series

Dette er ikke bare en vanlig selvhjelpsbok. HBR Emotional Intelligence Series gir deg et perspektiv på hvordan følelser påvirker yrkeslivet. Hver bok i serien er basert på solid forskning, med praktiske råd for å håndtere utfordrende mennesker og situasjoner. Lær de sosiale ferdighetene som er avgjørende for å bli en ambisiøs profesjonell.

Nøkkelinformasjon om produktet:

  • Format: Ulike formater tilgjengelig
  • Målgruppe: Yrkesaktive som ønsker å forbedre sitt mentale velvære
  • Språk: Norsk

Ikke la angsten begrense deg. Ta skrittet mot en mer komfortabel og selvsikker tilnærming til arbeid og liv med Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series). Bestill din kopi i dag, og begynne reisen mot bedre mental helse!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnManaging Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series)
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 179,- den billigste prisen for Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series) blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste økonomi og ledelse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
179,-
Gjennomsnittspris:
179,-
Høyeste pris:
179,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig